Как составить меню для пикника

Здоровый образ жизни Меню для пикника - фото

На природе обычно разыгрывается сильный аппетит. Свежий воздух, активные игры или просто прогулка вызывают желание поесть чего-нибудь питательного и вкусненького. Чтобы правильно составить меню для пикника, надо учесть количество участников и их вкусовые пристрастия.

Меню для пикника - фото
Fotolia_

Сколько брать еды и напитков?

  • Количество продуктов напрямую зависит и от длительности твоего путешествия: необходимо точно знать, сколько раз будешь принимать пищу. Не забывай, что во время пеших или велосипедных передвижений соизмеримо физической нагрузке возрастает количество еды, и особенно напитков.  В дальнейшем пропорции указаны из расчета разового приема пищи.
  • Для пикника у огня с шашлыками на одного мужчину понадобится  500 г мяса, на женщину – 300 г. Для разнообразия лучше брать разные виды мяса.
  • Рыбу нужно брать из расчета 200-300 г на человека.
  • Свежих овощей и зелени – 200 г на человека. Они прекрасно идут к блюдам, приготовленным на огне, улучшая процесс пищеварения.
Меню для пикника - фото
Fotolia

Читай также: Лучшие стартеры на пикнике

  • Для отдыха без костра возьми с собой готовую еду: несколько бутербродов, различные снэки: орешки, чипсы, сладкие шоколадные батончики. Сырной и мясной нарезки – 150-200 г на человека.
  • Традиционный хлеб можно заменить на лаваш. Из одного лаваша можно сделать несколько отличных рулетов с овощами, ветчиной, морепродуктами и даже десертов.
  • Воды и напитков лучше брать не менее 1,5-2 л на человека. С собой в дорогу отдельно возьми бутылочку охлажденной воды или газировки, например Coca-Cola. Она поможет создать веселое настроение, особенно в компании друзей.

Читай другие советы на  ЗДЕСЬ

Душа требует продолжения праздников? Принимай участие в нашем фотоконкурсе «Селфи на пикнике» и выигрывай вкусный приз!

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Как организовать пикник

Развлечения на пикнике

Май 13 2016, 05:05

Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...


ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ