Как снизить калорийность пиццы

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2018-01-23
New date: 2013-10-22
picca
Фото: uıɐɾ ʞ ʇɐɯɐs

Обожаешь пиццу, но это аппетитное блюдо стало для тебя запретным с тех самых пор, как ты объявила войну лишним килограммам?

Бороться с соблазнами, конечно, хорошо, но иногда можно и побаловать себя любимым кушаньем. А «Лиза» расскажет, как уменьшить количество калорий в вожделенном кусочке пиццы.

Едим в ресторане

  • Перед тем, как принесут калорийное блюдо, постарайся съесть зеленый салат и выпить стакан чистой воды. Это снизит аппетит и позволит тебе удержаться от лишней порции основного кушанья.
  • Лучше заказать вегетарианский вариант либо пиццу с морепродуктами. А вот от разновидностей с фаршем, жареными грибами и жирным мясом стоит отказаться.
  • Выбирай пиццу на тонком итальянском тесте и не стесняйся просить официантов, чтобы блюдо не поливали майонезами и кетчупами.
  • Старайся не запивать жирную еду алкоголем и сладкими напитками. Это ускоряет процесс преобразования углеводов в жир.
  • Тебе попался чересчур жирный кусочек? Промокни его бумажной салфеткой – лишний жир уйдет, а с ним и часть калорий.

Готовим дома

  • Для домашней пиццы хорошо использовать цельнозерновую муку  и пророщенные зерна пшеницы, дополнив смесь семенами льна. Начинку попробуй готовить на гриле.
  • Вместо твердых сыров клади в пиццу моцареллу. Обжаривай мясо на малом количестве масла, а колбасу замени малокалорийным куриным филе или креветками. Хорошо будет поэкспериментировать с соевым мясом и овощами.
  • Прекрасная альтернатива магазинным соусам – домашние заправки. Хумус, тыквенная подлива, морковное пюре с пряностями обогатят вкус блюда и не навредят твоей фигуре.
Октябрь 22 2013, 02:10
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 1,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ