Как прожить 100 лет? Секреты восточных мудрецов

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-05-25
New date: 2017-03-09
smile_girls

Фото: Alex

В чем секрет долголетия? Ответ на этот вопрос наверняка знают восточные мудрецы, ведь именно на Востоке люди доживают до глубокой старости, сохранив при этом отличное здоровье и ясность ума.

Возможно, и нам с тобой стоит прислушаться к советам долгожителей.

  • Осенью и летом ложись спать и просыпайся как можно раньше.
  • В зимнее время старайся отправляться в кровать рано, а вставать поздно.
  • Весной засыпай, пока за окном светло, и поднимайся с восходом солнца.
  • Соблюдай золотую середину в питании. Не переедай и не голодай.
  • Держи ноги в тепле. Активное поступление энергии к голове может вызвать скачок артериального давления. Чтобы этого не случилось, отведи энергию вниз, к стопам.
  • Избавься от беспокойства. Меньше размышляй о неприятных вещах, больше действуй.
  • Следи за тем, что рассказываешь. Старайся говорить меньше, тщательно выбирая, что и когда сказать.
  • Избытки чувств могут нанести вред твоему здоровью. Соблюдай умеренность во всем.
  • Искренне улыбайся и наполняй свое сердце милосердием. Это может заменить любое лечение.
  • Развивай свой ум, ведь вместе с ним совершенствуется и сердце.

По преданию мудрецов Востока, тело человека является частью Вселенной и способно к саморегуляции.

Чтобы всегда оставаться здоровым, достаточно следить за питанием, двигаться, и сохранять душевное спокойствие. Бери на заметку рекомендации долгожителей!

Март 9 2017, 07:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 4,50 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ