2014-04-16T18:17

Как питаться в Страстную неделю

Здоровый образ жизни

Страстная неделя — самый строгий период Великого поста. Церковь советует полностью отказаться от птицы, продуктов из молока, мяса, рыбы, яиц и масла (сухоядение). Как питаться в предпасхальную седьмицу? «Лиза» составила для тебя приблизительное меню!

kak_pitatsa_v_strastnyu_nedelu
Фото: Thinkstock/photobank.ua
  • На прилавках супермаркетов тебя ждет капуста всех сортов и видов, редис, болгарский перец, огурцы, шпинат, сельдерей, помидоры, морковь, свежая зелень. Сколько полезных салатов можно приготовить из всех этих овощей? Бесчисленное количество!
  • Ломтики фруктов с ложечкой меда, корицей и орехами – замечательное начало дня. Этот десерт настолько легкий и вкусный, что запросто может стать твоим любимым.
  • Вместо конфет и печенья к чаю подавай сухофрукты. Чернослив, инжир, курага, изюм и финики не только заменят сладости, но и помогут наладить работу кишечника.
  • Не забывай об орехах (миндаль, фундук, кешью, фисташки) и семечках. Они незаменимы при острых приступах голода, так как быстро насыщают организм жирами, белками и углеводами.
  • Морские водоросли – кладезь йода и витаминов. Почему бы не побаловать себя хияши вакаме или салатом из ламинарии с морковью, луком и белой фасолью? Твой организм будет тебе только благодарен!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.





Апрель 16 2014, 06:04
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Лиза
2014-04-16T18:17
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: