Твой малыш килограммами уплетает конфеты, печенье и пирожные, запивая их газировкой?
Burda Media
Излишняя любовь к такого рода лакомствам может плохо отразиться на его здоровье. Как отучить кроху от сладкого и привить ему здоровые пищевые привычки?
ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Можно ли детям есть конфеты?
Шаг 1
Первым делом убери подальше вазу с конфетами. Сладости не должны быть повседневной едой, поэтому не стоит ставить их на стол без особого повода. Пусть лакомства ассоциируются у ребенка только с праздником.
Шаг 2
Исключать из детского рациона сладкое нужно постепенно. Лучше составить план, по которому малыш будет употреблять лакомства. К примеру, после завтрака он может съесть немного шоколада, после обеда – одну печеньку, а после ужина – любимую конфету. Помни, порции сладостей должны быть строго ограниченными.
Шаг 3
«Не получишь печенье, пока не съешь суп» — любят повторять своим малышам мамочки. Однако подобный «шантаж» только усугубляет ситуацию, ведь сладкоежка начинает воспринимать лакомство, как запретный плод, который, как известно, сладок.
Шаг 3
Попробуй сделать любимой едой своего малыша что-нибудь другое. Чаще покупай ему фрукты, сухофрукты и овощи, балуй его разнообразными блюдами . Так тебе будет легче понять, что еще, кроме сладостей, нравится крохе.
Шаг 5
Обязательно обсуди эту проблему с близкими, ведь если бабушка продолжит закармливать ребенка сладостями, пока тебя нет дома, все усилия сойдут на нет. Родные должны тебя поддерживать.
ЧИТАЙ ЕЩЕ:
6 способов уменьшить потребление сахара без вреда для здоровья
Можно ли есть сладкое и не поправляться? Мнение специалистов
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
