Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек. У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все. Мы можем стать твоей настольной книгой успеха. Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
UA
RU

Как не замерзнуть в сильный мороз

Редагувати переклад
Schloss Kranzbach im Winter, Daemmerung, Weihnachtsbaum, Werdenfels, Bayern

Фото: Дороднева Екатерина Валерьевна, ЦФА «Бурда»

Ну и погода на улице – не мороз, а настоящий морозище… Как пережить холодные дни без ущерба для здоровья? Пользуйся советами «Лизы»!

  • Старайся одеваться многослойно. Если ты наденешь не один свитер, а три легких кофты, тепло будет сохраняться намного лучше. Кроме того, в помещении лишнюю одежду всегда можно снять.
  • Отдай предпочтение нескользкой обуви на толстой подошве. Чтобы было теплее, надень теплые носки или вложи в сапоги термостельки.
  • Не выходи на улицу голодной. Калорийность своего рациона питания лучше на время холодов увеличить.
  • В морозные дни необходимо чаще пить горячие напитки и хотя бы раз в день употреблять горячие блюда, к примеру, суп.
  • Стоять или сидеть на одном месте тоже не стоит. Чтобы не замерзнуть, нужно как можно больше двигаться.
  • Чтобы в помещении стало теплее, заткни щели в окнах, на подоконник положи плед и закрой шторы. Дверь на балкон тоже можно завесить каким-нибудь покрывалом.
  • В комнатах поддерживай температуру не ниже 18 градусов. Если квартира отапливается плохо, обязательно нагревай спальню перед тем, как отправляться ко сну.



Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.



Лиза в Telegram!