Как не заболеть на отдыхе: правила поведения на заморских курортах

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-11-21
New date: 2014-05-31

Вообще-то слухи о страшных инфекциях, которые можно подхватить на отдыхе в тропиках, во многом преувеличенны. Особенно если проводить время только в отеле и на пляже. Если же ты любитель активного отдыха, то лучше подстраховаться и заранее сделать рекомендованные прививки. А вот подцепить кишечную инфекцию, гельминтов или обгореть на солнце — проще простого. Да и длительный перелет способен нанести вред здоровью… Однако соблюдение нескольких простых правил поможет тебе предусмотреть неприятные неожиданности и в полной мере насладиться отдыхом. Доброго пути!

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua
Фото: Thinkstock/ fotobank.ua

Если впереди тяжелый перелет

В самолете тебя укачивает? В аптеке заранее купи специальные лекарства и прими за 1—2 часа до полета. Если почувствовала приступ тошноты, сосредоточься на неподвижном предмете. Справиться с перепадами давления поможет такое упражнение: набери в рот воздуха, зажми пальцами нос и попробуй “выдуть” воздух через уши. Сухой воздух самолета может вызвать обезвоживание организма. Чтобы избежать этого, пей больше воды. Воздержись от чая, кофе и алкоголя — эти напитки обладают мочегонным эффектом и усиливают обезвоживание. Чтобы восстановить нормальное кровообращение, через каждый час полета вставай и ходи по салону.

Берегись солнечных ожогов

На пляже не переусердствуй с загаром. Солнечные ожоги могут спровоцировать кожные заболевания, в том числе и очень опасные. Оптимальное время для загара — с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 19.00. Если ты все же не убереглась, сразу начинай реанимационные мероприятия. Приложи к обожженным участкам холодный компресс или прими прохладный душ. Это поможет снять боль и жжение. Затем нанеси увлажняющий или смягчающий крем. Не смазывай кожу маслом, сметаной или другими домашними средствами. Это может помешать заживлению. Во время лечения избегай появления на солнце и больше пей.

Осторожно: медузы!

В воде тоже стоит соблюдать осторожность. Например, встреча с некоторыми видами медуз может быть опасной. Медузы аурелии, обитающие в Средиземноморье, часто встречаются в Турции, Испании и других облюбованных туристами странах. При контакте с их щупальцами человек ощущает сильное жжение и боль. Первым делом нужно быстро промыть место ожога уксусом или соком лимона. Если боль вскоре не пройдет, вызывай врача!

 

Май 31 2014, 11:05



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 33320
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2014-05-31 11:28:40
    [post_date_gmt] => 2014-05-31 08:28:40
    [post_content] => Вообще-то слухи о страшных инфекциях, которые можно подхватить на отдыхе в тропиках, во многом преувеличенны. Особенно если проводить время только в отеле и на пляже. Если же ты любитель активного отдыха, то лучше подстраховаться и заранее сделать рекомендованные прививки. А вот подцепить кишечную инфекцию, гельминтов или обгореть на солнце — проще простого. Да и длительный перелет способен нанести вред здоровью... Однако соблюдение нескольких простых правил поможет тебе предусмотреть неприятные неожиданности и в полной мере насладиться отдыхом. Доброго пути!

[caption id="attachment_33321" align="aligncenter" width="600"]Фото: Thinkstock/ fotobank.ua Фото: Thinkstock/ fotobank.ua[/caption]

Если впереди тяжелый перелет

В самолете тебя укачивает? В аптеке заранее купи специальные лекарства и прими за 1—2 часа до полета. Если почувствовала приступ тошноты, сосредоточься на неподвижном предмете. Справиться с перепадами давления поможет такое упражнение: набери в рот воздуха, зажми пальцами нос и попробуй “выдуть” воздух через уши. Сухой воздух самолета может вызвать обезвоживание организма. Чтобы избежать этого, пей больше воды. Воздержись от чая, кофе и алкоголя — эти напитки обладают мочегонным эффектом и усиливают обезвоживание. Чтобы восстановить нормальное кровообращение, через каждый час полета вставай и ходи по салону.

Берегись солнечных ожогов

На пляже не переусердствуй с загаром. Солнечные ожоги могут спровоцировать кожные заболевания, в том числе и очень опасные. Оптимальное время для загара — с 9.00 до 11.00 и с 16.00 до 19.00. Если ты все же не убереглась, сразу начинай реанимационные мероприятия. Приложи к обожженным участкам холодный компресс или прими прохладный душ. Это поможет снять боль и жжение. Затем нанеси увлажняющий или смягчающий крем. Не смазывай кожу маслом, сметаной или другими домашними средствами. Это может помешать заживлению. Во время лечения избегай появления на солнце и больше пей.

Осторожно: медузы!

В воде тоже стоит соблюдать осторожность. Например, встреча с некоторыми видами медуз может быть опасной. Медузы аурелии, обитающие в Средиземноморье, часто встречаются в Турции, Испании и других облюбованных туристами странах. При контакте с их щупальцами человек ощущает сильное жжение и боль. Первым делом нужно быстро промыть место ожога уксусом или соком лимона. Если боль вскоре не пройдет, вызывай врача!

 
    [post_title] => Как не заболеть на отдыхе: правила поведения на заморских курортах
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => kak-ne-zabolet-na-otdyihe-pravila-povedeniya-na-zamorskih-kurortah
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2014-06-05 09:42:35
    [post_modified_gmt] => 2014-06-05 06:42:35
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=33320
    [menu_order] => 15604
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)