Как избавиться от целлюлита

Здоровый образ жизни массаж
Old date:
Current date: 2017-07-26
New date: 2016-03-09

Благодаря несложным антицеллюлитным процедурам, массажу и коррекции в питании можно быстро избавиться от целлюлита и комплексов, связанных с ним.

целлюлит
Фото: Бурда Медиа

Чтобы предотвратить и уменьшить целлюлит, нужно очищать организм от вредных веществ и токсинов, выполнять физические упражнения, правильно и рационально питаться, улучшить кровообращение с помощью массажа и обертываний. Прежде всего, нужно пить 1,5–2 л чистой воды в день. Коме того, нужно употреблять зеленый чай. Он очень хорошо выводит из организма токсины, устраняет отеки, обеспечивает весь организм йодом и уменьшает аппетит!
Включить в рациона побольше клетчатки (овощи, фрукты, злаковые).

овощи-фрукты
Фото: Бурда Медиа

Следует ограничить и свести до минимума употребление сахара, крахмала, соли, специй и животных жиров, так как они трудно усваиваются нашим организмом.

Также сократить употребление кофе, обязательно отказаться от алкоголя!

Регулярные занятия спортом, бег — это очень хорошо улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и ткани вокруг них.

Прекрасным и доступным средство борьбы с целлюлитом является медовый массаж и антицеллюлитные обертывания.

массаж
Фото: Бурда Медиа

Медовый массаж проводят с целью очистки пор и выведения из организма токсинов. Помимо меда хорошо использовать и эфирные масла.
Нанесите мед на руки, похлопывающими движениями перенеси на тело, после чего «приклей» ладони к телу и резко оторви. Массаж по проблемным зонам длится 10–15 минут.
После массажа обязательно смой мед теплой водой и смажь кожу увлажняющим кремом.
Курс массажа 12–15 процедур через день, по 25–30 минут.

Еще очень эффективна процедура — антицеллюлитное обертывания. Начальный этап любого обертывания — это отшелушивание кожи тела. Проблемные зоны обработать скрабом из мелкой морской соли, чтобы отшелушить ороговевшие частички кожи. Это позволит активным компонентам более глубоко проникать в кожу.
Перед обертываниями обязательно примите ванну с жидким экстрактом морских водорослей. Температура воды должна соответствовать температуре тела (36,6°С).

ванна
Фото:Бурда Медиа

И обертывания и ванны следует делать через день — это очень эффективно устраняет «апельсиновую корочку».
В  готовые крема, гели, грязи для обертываний добавляйте эфирные масла: лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута, корицы и розмарина.
Делайте обертывания только после окончания менструации. В это время уровень эстрогенов снижен и расщепление жиров идет наиболее эффективно.

Важно знать, что у таких процедур есть противопоказания — беременность, заболевания кожи, сердечно-сосудистые заболевания и индивидуальная непереносимость компонентов.
Антицеллюлитную программу следует проводить курсами — 2 раза в год.

 

Источник: журнал «Домашний доктор»

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как избавиться от целлюлита: эффективные средства

Топ-5 продуктов, вызывающих целлюлит

Март 9 2016, 01:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 87486
    [post_author] => 13416
    [post_date] => 2016-03-09 13:42:43
    [post_date_gmt] => 2016-03-09 11:42:43
    [post_content] => Благодаря несложным антицеллюлитным процедурам, массажу и коррекции в питании можно быстро избавиться от целлюлита и комплексов, связанных с ним.

[caption id="attachment_87704" align="alignnone" width="600"]целлюлит Фото: Бурда Медиа[/caption]

Чтобы предотвратить и уменьшить целлюлит, нужно очищать организм от вредных веществ и токсинов, выполнять физические упражнения, правильно и рационально питаться, улучшить кровообращение с помощью массажа и обертываний. Прежде всего, нужно пить 1,5–2 л чистой воды в день. Коме того, нужно употреблять зеленый чай. Он очень хорошо выводит из организма токсины, устраняет отеки, обеспечивает весь организм йодом и уменьшает аппетит!
Включить в рациона побольше клетчатки (овощи, фрукты, злаковые).

[caption id="attachment_87705" align="alignnone" width="600"]овощи-фрукты Фото: Бурда Медиа[/caption]

Следует ограничить и свести до минимума употребление сахара, крахмала, соли, специй и животных жиров, так как они трудно усваиваются нашим организмом.

Также сократить употребление кофе, обязательно отказаться от алкоголя!

Регулярные занятия спортом, бег — это очень хорошо улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и ткани вокруг них.

Прекрасным и доступным средство борьбы с целлюлитом является медовый массаж и антицеллюлитные обертывания.

[caption id="attachment_87706" align="alignnone" width="600"]массаж Фото: Бурда Медиа[/caption]

Медовый массаж проводят с целью очистки пор и выведения из организма токсинов. Помимо меда хорошо использовать и эфирные масла.
Нанесите мед на руки, похлопывающими движениями перенеси на тело, после чего "приклей" ладони к телу и резко оторви. Массаж по проблемным зонам длится 10–15 минут.
После массажа обязательно смой мед теплой водой и смажь кожу увлажняющим кремом.
Курс массажа 12–15 процедур через день, по 25–30 минут.

Еще очень эффективна процедура — антицеллюлитное обертывания. Начальный этап любого обертывания — это отшелушивание кожи тела. Проблемные зоны обработать скрабом из мелкой морской соли, чтобы отшелушить ороговевшие частички кожи. Это позволит активным компонентам более глубоко проникать в кожу.
Перед обертываниями обязательно примите ванну с жидким экстрактом морских водорослей. Температура воды должна соответствовать температуре тела (36,6°С).

[caption id="attachment_87707" align="alignnone" width="600"]ванна Фото:Бурда Медиа[/caption]

И обертывания и ванны следует делать через день — это очень эффективно устраняет "апельсиновую корочку".
В  готовые крема, гели, грязи для обертываний добавляйте эфирные масла: лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута, корицы и розмарина.
Делайте обертывания только после окончания менструации. В это время уровень эстрогенов снижен и расщепление жиров идет наиболее эффективно.

Важно знать, что у таких процедур есть противопоказания — беременность, заболевания кожи, сердечно-сосудистые заболевания и индивидуальная непереносимость компонентов.
Антицеллюлитную программу следует проводить курсами — 2 раза в год.

 

Источник: журнал "Домашний доктор"

 

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:

Как избавиться от целлюлита: эффективные средства

Топ-5 продуктов, вызывающих целлюлит

[post_title] => Как избавиться от целлюлита [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-izbavitsya-ot-tsellyulita [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-26 13:52:15 [post_modified_gmt] => 2017-01-26 11:52:15 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=87486 [menu_order] => 8231 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )