Благодаря несложным антицеллюлитным процедурам, массажу и коррекции в питании можно быстро избавиться от целлюлита и комплексов, связанных с ним.
Фото: Бурда Медиа
Чтобы предотвратить и уменьшить целлюлит, нужно очищать организм от вредных веществ и токсинов, выполнять физические упражнения, правильно и рационально питаться, улучшить кровообращение с помощью массажа и обертываний. Прежде всего, нужно пить 1,5–2 л чистой воды в день. Коме того, нужно употреблять зеленый чай. Он очень хорошо выводит из организма токсины, устраняет отеки, обеспечивает весь организм йодом и уменьшает аппетит!
Включить в рациона побольше клетчатки (овощи, фрукты, злаковые).
Фото: Бурда Медиа
Следует ограничить и свести до минимума употребление сахара, крахмала, соли, специй и животных жиров, так как они трудно усваиваются нашим организмом.
Также сократить употребление кофе, обязательно отказаться от алкоголя!
Регулярные занятия спортом, бег — это очень хорошо улучшает кровообращение, укрепляет мышцы и ткани вокруг них.
Прекрасным и доступным средство борьбы с целлюлитом является медовый массаж и антицеллюлитные обертывания.
Фото: Бурда Медиа
Медовый массаж проводят с целью очистки пор и выведения из организма токсинов. Помимо меда хорошо использовать и эфирные масла.
Нанесите мед на руки, похлопывающими движениями перенеси на тело, после чего «приклей» ладони к телу и резко оторви. Массаж по проблемным зонам длится 10–15 минут.
После массажа обязательно смой мед теплой водой и смажь кожу увлажняющим кремом.
Курс массажа 12–15 процедур через день, по 25–30 минут.
Еще очень эффективна процедура — антицеллюлитное обертывания. Начальный этап любого обертывания — это отшелушивание кожи тела. Проблемные зоны обработать скрабом из мелкой морской соли, чтобы отшелушить ороговевшие частички кожи. Это позволит активным компонентам более глубоко проникать в кожу.
Перед обертываниями обязательно примите ванну с жидким экстрактом морских водорослей. Температура воды должна соответствовать температуре тела (36,6°С).
Фото:Бурда Медиа
И обертывания и ванны следует делать через день — это очень эффективно устраняет «апельсиновую корочку».
В готовые крема, гели, грязи для обертываний добавляйте эфирные масла: лимона, апельсина, мандарина, грейпфрута, корицы и розмарина.
Делайте обертывания только после окончания менструации. В это время уровень эстрогенов снижен и расщепление жиров идет наиболее эффективно.
Важно знать, что у таких процедур есть противопоказания — беременность, заболевания кожи, сердечно-сосудистые заболевания и индивидуальная непереносимость компонентов.
Антицеллюлитную программу следует проводить курсами — 2 раза в год.
Источник: журнал «Домашний доктор»
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Как избавиться от целлюлита: эффективные средства
Топ-5 продуктов, вызывающих целлюлит
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
