Невозможно по-настоящему похудеть, имея проблемы с пищевым поведением. Диета –это лишь ограничение в питании, причем временное. Как только ты перестаешь ходить в спортзал и позволяешь себе начать есть «запрещенные» продукты – ты возвращаешься к своему «додиетному» образу жизни, пищевому поведению. И ты получаешь свое «додиетное» тело – с целлюлитом, жировыми отложениями в неположенных местах и периодическими приступами виноватого жора.
На самом деле зависимость от еды – важная психологическая проблема, которая может стать на пути между тобой и твоим красивым, здоровым и стройным телом. Очень многие люди страдают от своих нездоровых отношений с едой.
Психологи, которые исследуют проблему импульсивного переедания, булимии и анорексии выделяют ряд причин, за которыми кроется переедание, которое ведет к ожирению:
- Тебе не хватает любви
- Ты привыкла доедать все, что лежит у тебя на тарелке
- Ты заедаешь тревоги и беспокойство
Хочешь узнать об этом поподробнее? Услышать рекомендации психолога, как убрать причины переедания? Смотри видео:
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
