Как эффективно похудеть летом?

Здоровый образ жизни женщина в бассейне - фото
Old date:
Current date: 2017-10-21
New date: 2016-05-17

женщина в бассейне - фото

Скоро лето, а ты еще не похудела? Можно долго размышлять над причинами, почему ты откладываешь этот процесс, но мы этого делать не будем. И не стоит расстраиваться от того, что вокруг все такие стройные и готовы демонстрировать свои подтянутые фигуры на пляжах. Летний сезон только начинается и ты еще успеешь похудеть как минимум на 7 килограмм за месяц. К тому же у нас есть для тебя потрясающая новость – худеть летом гораздо проще, легче и эффективнее. Как? Сейчас расскажем!

Мы не откроем сейчас для тебя Америку: отсутствие лишних килограмм и подтянутое тело – это результат комплексных действий. Но тем не менее успех на 70% зависит от питания. И кто бы что ни говорил, если не сократить количество и не пересмотреть качество пищи, похудение просто невозможно. А менять привычки в питании в сторону здорового и правильного гораздо легче летом, когда повсюду молодые свежие овощи, фрукты и ягоды. Овощи богаты клетчаткой, которая способствует нормализации обмена веществ и выведению токсинов, «бережно припасенных» нашим организмом в течение зимы. Основой твоего летнего рациона должны быть салаты из сезонных овощей. Необходимо только избегать тяжелых заправок, таких как сметана, майонез, сливочные или сырные заправки. На заметку: многие считают греческий салат низкокалорийным блюдом. Должны тебя огорчить – «благодаря» содержанию феты или брынзы, а также оливкового масла, калорийность одной порции такого салата составляет 400 ккал!  Используй свежеприготовленные соусы из укропа или петрушки в сочетании с лимонным соком. Просто взбей зелень с лимонным соком в блендере и заправь салат. Фрукты и ягоды являются источниками витаминов и микроэлементов, к тому же легко заменяют нам калорийные десерты.

Ягоды - фото

К одним из самых эффективных и легких способов похудеть относится программа похудения WeightLess. Эта методика похудения основана на двух компонентах. Первый – это акупрессура, благодаря чему притупляется чувство голода. Что такое акупрессура и как этот прием облегчает похудение можно почитать здесь. Второй – это рацион, который в основном состоит из овощей, фруктов и молочных продуктов, благодаря чему и происходит потеря веса, а весной и летом соблюдать этот рацион очень легко. Кстати, летом в жару замедляется обмен веществ в организме. Соответственно, в это время диетологи рекомендуют гораздо меньше есть и стараться добавлять в свой рацион больше низкокалорийных продуктов, которые легко усваиваются. На этих же принципах и базируется программа похудения WeightLess. Программа абсолютно натуральна и кроме похудения имеет эффект очищения организма. А эффективность доказана результатами 5 000 клиентов, которые в среднем похудели на 7-10 кг за 30 дней. Кстати, среди клиентов WeightLess и многие известные люди: Маргарита Сичкарь, Игорь Посыпайко, Виола Ким, Дима Борисов, Ирина Данилевская и многие другие.

Еще одним из факторов, способствующих похудению, является питьевой режим. Мы все уже достаточно осведомлены о том, что в день надо выпивать 1,5 литра воды. А вот летом это количество лучше увеличить до 2-2,5 литров! И речь сейчас не о вине или молочных коктейлях, а исключительно о чистой без газа воде.

Конечно же, не стоит забывать о физической активности. И летом необязательно изнурять себя тяжелыми тренировками в стенах фитнес-клуба. В теплое время есть масса других занятий на открытом воздухе. Это и велосипед, и ролики, и пешие прогулки, а на пикник непременно возьмите мяч, фрисби или бадминтон. И еще один совет – плавайте! Да, вода – лучший помощник в похудении. Плавание – это идеальный способ для того, чтобы твоя фигура была подтянута.

Но главное – это твоя цель и желание. И если ты ищешь легкий способ похудеть – оставляй заявку сейчас и уже через 10 дней увидишь первый результат!

Май 17 2016, 04:05
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 99779
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2016-05-17 16:49:10
    [post_date_gmt] => 2016-05-17 13:49:10
    [post_content] => женщина в бассейне - фото

Скоро лето, а ты еще не похудела? Можно долго размышлять над причинами, почему ты откладываешь этот процесс, но мы этого делать не будем. И не стоит расстраиваться от того, что вокруг все такие стройные и готовы демонстрировать свои подтянутые фигуры на пляжах. Летний сезон только начинается и ты еще успеешь похудеть как минимум на 7 килограмм за месяц. К тому же у нас есть для тебя потрясающая новость – худеть летом гораздо проще, легче и эффективнее. Как? Сейчас расскажем!



Мы не откроем сейчас для тебя Америку: отсутствие лишних килограмм и подтянутое тело – это результат комплексных действий. Но тем не менее успех на 70% зависит от питания. И кто бы что ни говорил, если не сократить количество и не пересмотреть качество пищи, похудение просто невозможно. А менять привычки в питании в сторону здорового и правильного гораздо легче летом, когда повсюду молодые свежие овощи, фрукты и ягоды. Овощи богаты клетчаткой, которая способствует нормализации обмена веществ и выведению токсинов, «бережно припасенных» нашим организмом в течение зимы. Основой твоего летнего рациона должны быть салаты из сезонных овощей. Необходимо только избегать тяжелых заправок, таких как сметана, майонез, сливочные или сырные заправки. На заметку: многие считают греческий салат низкокалорийным блюдом. Должны тебя огорчить – «благодаря» содержанию феты или брынзы, а также оливкового масла, калорийность одной порции такого салата составляет 400 ккал!  Используй свежеприготовленные соусы из укропа или петрушки в сочетании с лимонным соком. Просто взбей зелень с лимонным соком в блендере и заправь салат. Фрукты и ягоды являются источниками витаминов и микроэлементов, к тому же легко заменяют нам калорийные десерты.

Ягоды - фото

К одним из самых эффективных и легких способов похудеть относится программа похудения WeightLess. Эта методика похудения основана на двух компонентах. Первый – это акупрессура, благодаря чему притупляется чувство голода. Что такое акупрессура и как этот прием облегчает похудение можно почитать здесь. Второй – это рацион, который в основном состоит из овощей, фруктов и молочных продуктов, благодаря чему и происходит потеря веса, а весной и летом соблюдать этот рацион очень легко. Кстати, летом в жару замедляется обмен веществ в организме. Соответственно, в это время диетологи рекомендуют гораздо меньше есть и стараться добавлять в свой рацион больше низкокалорийных продуктов, которые легко усваиваются. На этих же принципах и базируется программа похудения WeightLess. Программа абсолютно натуральна и кроме похудения имеет эффект очищения организма. А эффективность доказана результатами 5 000 клиентов, которые в среднем похудели на 7-10 кг за 30 дней. Кстати, среди клиентов WeightLess и многие известные люди: Маргарита Сичкарь, Игорь Посыпайко, Виола Ким, Дима Борисов, Ирина Данилевская и многие другие.



Еще одним из факторов, способствующих похудению, является питьевой режим. Мы все уже достаточно осведомлены о том, что в день надо выпивать 1,5 литра воды. А вот летом это количество лучше увеличить до 2-2,5 литров! И речь сейчас не о вине или молочных коктейлях, а исключительно о чистой без газа воде.

Конечно же, не стоит забывать о физической активности. И летом необязательно изнурять себя тяжелыми тренировками в стенах фитнес-клуба. В теплое время есть масса других занятий на открытом воздухе. Это и велосипед, и ролики, и пешие прогулки, а на пикник непременно возьмите мяч, фрисби или бадминтон. И еще один совет – плавайте! Да, вода – лучший помощник в похудении. Плавание – это идеальный способ для того, чтобы твоя фигура была подтянута.



Но главное – это твоя цель и желание. И если ты ищешь легкий способ похудеть – оставляй заявку сейчас и уже через 10 дней увидишь первый результат!
    [post_title] => Как эффективно похудеть летом?
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => kak-effektivno-pohudet-letom
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-01-19 16:19:09
    [post_modified_gmt] => 2017-01-19 14:19:09
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=99779
    [menu_order] => 7376
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)