Как быстро успокоиться и снять стресс (ВИДЕО)

Здоровый образ жизни стресс фото
Old date:
Current date: 2017-07-27
New date: 2016-05-10

Вечные домашние хлопоты, беспокойство, суета и постоянные перегрузки на работе рано или поздно приводят к стрессу. А постоянные стрессы, как известно, разрушают организм. Поэтому очень важно быстро снять стресс. Есть простые, но действенные способы.

стресс фото
Shutterstock

Симптомы стресса известны: нервное напряжение, очень сложно сосредоточиться, возникает ощущение постоянного беспокойства и порой даже паники. От этого состояния можно избавиться. Небольшой набор весьма простых действий поможет вам избавиться от стресса и вернуться в обычное состояние. Смотрите наше видео – в нем вы найдете семь эффективных способов снять стресс в домашних условиях.

Чай с гибискусом от стресса

гибискус фото
Shutterstock

Читайте еще: ТОП-4 шага, как справиться с хроническим стрессом

При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус не дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми. Просто выпейте чая с гибискусом, когда почувствуете нервное напряжение, – и стресс отступит.

Прогулка как способ борьбы со стрессом

пробежка фото
Shutterstock

Прекрасно снимает стресс обычная ходьба или пробежка. Просто выйдите на улицу и направляйтесь куда глаза глядят по скверу или аллее в парке. Если вы находитесь на работе и такой возможности у вас нет, то хотя бы походите по коридору или кабинету, а еще лучше устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз по лестнице – это упражнение усилит приток кислорода к частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом. Занятия спортом, бег – отличный способ снять нервное напряжение. 20-минутная пробежка поможет избавиться от стресса и привести мысли в порядок. Убедитесь сами!

Читайте также:

Как правильно хранить украшения (ВИДЕО)

Как снять головную боль без лекарств (ВИДЕО)

Май 10 2016, 04:05
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 98139
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2016-05-10 16:54:33
    [post_date_gmt] => 2016-05-10 13:54:33
    [post_content] => Вечные домашние хлопоты, беспокойство, суета и постоянные перегрузки на работе рано или поздно приводят к стрессу. А постоянные стрессы, как известно, разрушают организм. Поэтому очень важно быстро снять стресс. Есть простые, но действенные способы.

[caption id="attachment_98141" align="aligncenter" width="600"]стресс фото Shutterstock[/caption]

Симптомы стресса известны: нервное напряжение, очень сложно сосредоточиться, возникает ощущение постоянного беспокойства и порой даже паники. От этого состояния можно избавиться. Небольшой набор весьма простых действий поможет вам избавиться от стресса и вернуться в обычное состояние. Смотрите наше видео – в нем вы найдете семь эффективных способов снять стресс в домашних условиях.

Чай с гибискусом от стресса

[caption id="attachment_98142" align="aligncenter" width="600"]гибискус фото Shutterstock[/caption] Читайте еще: ТОП-4 шага, как справиться с хроническим стрессом При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус не дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми. Просто выпейте чая с гибискусом, когда почувствуете нервное напряжение, – и стресс отступит.

Прогулка как способ борьбы со стрессом

[caption id="attachment_98143" align="aligncenter" width="600"]пробежка фото Shutterstock[/caption] Прекрасно снимает стресс обычная ходьба или пробежка. Просто выйдите на улицу и направляйтесь куда глаза глядят по скверу или аллее в парке. Если вы находитесь на работе и такой возможности у вас нет, то хотя бы походите по коридору или кабинету, а еще лучше устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз по лестнице – это упражнение усилит приток кислорода к частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом. Занятия спортом, бег – отличный способ снять нервное напряжение. 20-минутная пробежка поможет избавиться от стресса и привести мысли в порядок. Убедитесь сами!

Читайте также:

Как правильно хранить украшения (ВИДЕО) Как снять головную боль без лекарств (ВИДЕО) [post_title] => Как быстро успокоиться и снять стресс (ВИДЕО) [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => kak-byistro-uspokoitsya-i-snyat-stress-video [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-19 16:26:51 [post_modified_gmt] => 2017-01-19 14:26:51 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=98139 [menu_order] => 7509 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )