Избавиться от боли поможет самомассаж

Здоровый образ жизни самомассаж фото
Old date:
Current date: 2017-10-22
New date: 2016-05-12

Легкие прикосновения рук – и проходит усталость и боль, снимается стресс и улучшается настроение. Освой технику чудодейственного самомассажа!

самомассаж фото
Shutterstock

Самомассаж для бодрости

Утром, чтобы снять сонливость и взбодриться, делай такой массаж. Подушечками пальцев помассируй лоб от центра к вискам. А затем легкими похлопывающими движениями помассируй все лицо.

Самомассаж от напряжения

С помощью этого массажа можно снять болезненное напряжение мышц шеи, облегчить головную боль и повысить работоспособность.

самомассаж фото
Burda Media

Читай еще: Как снять головную боль без лекарств (ВИДЕО)

1. Указательным и средним пальцами рук делай круговые движения, начиная от плеч и продвигаясь к затылку.
2. Приложи ладонь к задней поверх­ности шеи так, чтобы мизинец находился на границе роста волос. Надавливай поочередно обеими руками то справа, то слева. Нажатие не должно длиться более 3 секунд.

Избавиться от стресса с помощью самомассажа

самомассаж фото
Burda Media

1. Круговыми движениями пальцев правой руки помассируй область от верхней части груди (под ключицей) до плеча. Повтори 3 раза. Затем сделай то же самое левой рукой с другой стороны.
2. Подними левую руку вверх, ладонью правой руки мягко надавливай на нее, медленно продвигаясь сверху вниз – от локтевого сустава до плеча. Область подмышечной впадины массировать не нужно! Так пройдись 3 раза. Затем сделай то же самое другой рукой.

Больше способов, как быстро снять стресс в домашних условиях, смотри в нашем видео.

Самомассаж эффективен практически при всех видах боли. Главное – выбрать правильную технику, расслабиться и верить в положительный результат.

 Читай также:

Как убрать целлюлит за 8 недель

Как быстро успокоиться и снять стресс (ВИДЕО)

Как правильно хранить украшения (ВИДЕО)

 

 

 

 

 

 

Май 12 2016, 09:05
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 98815
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2016-05-12 21:24:29
    [post_date_gmt] => 2016-05-12 18:24:29
    [post_content] => Легкие прикосновения рук – и проходит усталость и боль, снимается стресс и улучшается настроение. Освой технику чудодейственного самомассажа!

[caption id="attachment_98816" align="aligncenter" width="600"]самомассаж фото Shutterstock[/caption]

Самомассаж для бодрости

Утром, чтобы снять сонливость и взбодриться, делай такой массаж. Подушечками пальцев помассируй лоб от центра к вискам. А затем легкими похлопывающими движениями помассируй все лицо.

Самомассаж от напряжения

С помощью этого массажа можно снять болезненное напряжение мышц шеи, облегчить головную боль и повысить работоспособность. [caption id="attachment_98817" align="aligncenter" width="398"]самомассаж фото Burda Media[/caption] Читай еще: Как снять головную боль без лекарств (ВИДЕО) 1. Указательным и средним пальцами рук делай круговые движения, начиная от плеч и продвигаясь к затылку. 2. Приложи ладонь к задней поверх­ности шеи так, чтобы мизинец находился на границе роста волос. Надавливай поочередно обеими руками то справа, то слева. Нажатие не должно длиться более 3 секунд.

Избавиться от стресса с помощью самомассажа

[caption id="attachment_98818" align="aligncenter" width="600"]самомассаж фото Burda Media[/caption] 1. Круговыми движениями пальцев правой руки помассируй область от верхней части груди (под ключицей) до плеча. Повтори 3 раза. Затем сделай то же самое левой рукой с другой стороны. 2. Подними левую руку вверх, ладонью правой руки мягко надавливай на нее, медленно продвигаясь сверху вниз – от локтевого сустава до плеча. Область подмышечной впадины массировать не нужно! Так пройдись 3 раза. Затем сделай то же самое другой рукой. Больше способов, как быстро снять стресс в домашних условиях, смотри в нашем видео. Самомассаж эффективен практически при всех видах боли. Главное – выбрать правильную технику, расслабиться и верить в положительный результат.

 Читай также:

Как убрать целлюлит за 8 недель Как быстро успокоиться и снять стресс (ВИДЕО) Как правильно хранить украшения (ВИДЕО)             [post_title] => Избавиться от боли поможет самомассаж [post_excerpt] => Легкие прикосновения рук – и проходит усталость и боль, снимается стресс и улучшается настроение. Освой технику чудодейственного самомассажа! [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => izbavitsya-ot-boli-pomozhet-samomassazh [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-19 16:21:54 [post_modified_gmt] => 2017-01-19 14:21:54 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=98815 [menu_order] => 7457 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )