Продолжаем готовиться к лету! Сегодня «Лиза» расскажет тебе о диете на креветках, которая помогает не только избавиться от лишних килограмм, но и победить сезонный авитаминоз.
Фото: Thinkstock/photobank.ua
Основные правила:
- Диета может продолжаться 7дней.
- В пищу разрешается употреблять отварные и приготовленные на гриле креветки.
- На протяжении диеты можно есть любые сырые овощи и салаты из них, однако заправлять блюда маслом, майонезом и сметаной не рекомендуется.
- Количество фруктов придется сократить до минимума. Позволено баловать себя только малиной, земляникой и зелеными яблоками (не более 300 г в день).
- Во время похудения нужно пить только очищенную воду, нежирное молоко и свежевыжатые соки.
- Если тебя мучает сильное чувство голода, можно съесть маленький кусочек отварного куриного филе.
- Сладости, полуфабрикаты, хлеб, булки и макароны необходимо полностью исключить из своего меню.
Меню диеты:
Ежедневно съедай 350 г креветок и один килограмм овощей. Два раза за всю неделю можно употреблять отварную свеклу.
Благодаря креветочной диете за 7 дней можно сбросить больше трех килограмм, однако подходит она не всем. Перед тем, как начинать на ней худеть, обязательно обсуди этот вопрос с врачом!
Статьи по теме
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
