Худеем на брокколи: правила диеты

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-09-26
New date: 2017-03-29
Broccoli
Фото: Quadell

Брокколи – невероятно полезный и низкокалорийный продукт, на 100 грамм которого приходится всего 30 килокалорий.

Считается, что регулярное употребление этого вида капусты в пищу способствует снижению аппетита и улучшению работы пищеварительного тракта.

Вот почему брокколи идеально вписывается в диетический рацион.

«Лиза» предлагает тебе попробовать десятидневную диету на брокколи для тех, кто хочет избавиться от трех-пяти лишних килограммов.

На протяжении всей диеты тебе придется строго следовать следующим рекомендациям:

  • Исключи из своего рациона мучную, сладкую, жирную еду и алкоголь.  Откажись от жареной пищи.
  • Ешь отварную слегка подсоленную брокколи три раза в день. Если у тебя есть пароварка, можешь готовить капусту на пару.
  • Кроме брокколи в меню диеты входят такие продукты: куриный бульон, отварная курица, говядина и рыба, отварные яйца, свежие овощи и фрукты, нежирный кефир и цельнозерновые макароны.
  • Перекус между основными приемами пищи хорошо будет заменить стаканом воды. Если тебя донимает чувство голода, выпей немного нежирного кефира или питьевого йогурта.
  • Не забывай употреблять поливитамины и ограничивать физические нагрузки во время диеты.

 

Март 29 2017, 10:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 11800
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-03-29 22:15:05
    [post_date_gmt] => 2017-03-29 19:15:05
    [post_content] => [caption id="attachment_11801" align="alignleft" width="300"]Broccoli Фото: Quadell[/caption]

Брокколи – невероятно полезный и низкокалорийный продукт, на 100 грамм которого приходится всего 30 килокалорий.

Считается, что регулярное употребление этого вида капусты в пищу способствует снижению аппетита и улучшению работы пищеварительного тракта.

Вот почему брокколи идеально вписывается в диетический рацион.

«Лиза» предлагает тебе попробовать десятидневную диету на брокколи для тех, кто хочет избавиться от трех-пяти лишних килограммов.

На протяжении всей диеты тебе придется строго следовать следующим рекомендациям:

 
    [post_title] => Худеем на брокколи: правила диеты
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => hudeem-na-brokkoli-pravila-dietyi
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-03-25 00:09:58
    [post_modified_gmt] => 2017-03-24 22:09:58
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=11800
    [menu_order] => 1674
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)