Хочешь похудеть – обедай раньше

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-08-21
New date: 2017-02-06
Фото: Victor1558
Фото: Victor1558

Американские ученые, проведшие масштабное исследование вместе со своими испанскими коллегами, пришли к неожиданному выводу.

Оказывается, успех похудения в большой мере зависит от времени приема пищи. В особенности это касается обеда. Если обедать раньше, можно быстрее и эффективнее похудеть.

В ходе эксперимента были выбраны 420 добровольцев с лишним весом. Участников разделили на две группы: первая обедала до 15.00, а входящие во вторую группу получали обед после этого времени.

В конце исследования выяснилось, что испытуемые из первой группы теряли вес значительно быстрее. А у добровольцев, входящих во вторую группу, была обнаружена пониженная чувствительность к инсулину, которая повышает риск заболеть сахарным диабетом.

Ученые также установили, что время приема завтрака и ужина не имеют значения для похудения.

Февраль 6 2017, 06:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 17330
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-02-06 18:25:48
    [post_date_gmt] => 2017-02-06 16:25:48
    [post_content] => [caption id="attachment_17331" align="alignleft" width="300"]Фото: Victor1558 Фото: Victor1558[/caption]

Американские ученые, проведшие масштабное исследование вместе со своими испанскими коллегами, пришли к неожиданному выводу.

Оказывается, успех похудения в большой мере зависит от времени приема пищи. В особенности это касается обеда. Если обедать раньше, можно быстрее и эффективнее похудеть.

В ходе эксперимента были выбраны 420 добровольцев с лишним весом. Участников разделили на две группы: первая обедала до 15.00, а входящие во вторую группу получали обед после этого времени.

В конце исследования выяснилось, что испытуемые из первой группы теряли вес значительно быстрее. А у добровольцев, входящих во вторую группу, была обнаружена пониженная чувствительность к инсулину, которая повышает риск заболеть сахарным диабетом.

Ученые также установили, что время приема завтрака и ужина не имеют значения для похудения.


    [post_title] => Хочешь похудеть – обедай раньше
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => hochesh-pohudet-obeday-ranshe
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-02-06 15:59:05
    [post_modified_gmt] => 2017-02-06 13:59:05
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=17330
    [menu_order] => 3164
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)