Грипп: что делать, чтобы не заболеть

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-07-24
New date: 2017-02-11
Фото: William Brawley
Фото: William Brawley

Зимние месяцы традиционно считаются временем, когда злобствует грипп. Кроме вакцинации, которая является в настоящее время самым действенным средством профилактики гриппа, медики также рекомендуют придерживаться некоторых правил, которые помогут предупредить болезнь.

  • Соблюдай правила личной гигиены. Даже маленькие дети знают, что нужно мыть руки – в периоды очередной эпидемии гриппа руки нужно мыть как можно чаще. Инфекцию можно получить при прикосновении руками к предметам, зараженным вирусом гриппа и дальнейшем прикосновении к губам или носу.
  • Держи под рукой дезинфицирующее средство: протирай антибактериальными салфетками рабочий стол и предметы общего пользования в офисе – телефоны, факс, принтер и электрочайник.
  • В период эпидемии гриппа не стесняйся носить защитную медицинскую маску. Специалисты рекомендуют менять маску каждые 2-3 часа. Она должна плотно прилегать к лицу и прикрывать не только рот, но и нос.
  • Старайся избегать многолюдных закрытых помещений. Во время эпидемии по возможности исключи посещение кинотеатров и кафе. Не пользуйся общественным транспортом и больше находись на свежем воздухе. Риск подцепить грипп на улице минимален, тогда как в помещении с большим количеством людей вокруг больного человека существует зона диаметром в один-два метра с большой концентрацией зараженных частиц.
  • Пересмотри свой режим питания. Твое меню в этот период должно быть максимально сбалансированным. Включи в рацион продукты, богатые витамином С: шиповник, цитрусы, киви, клюква и прочие.

 

 

Февраль 11 2017, 04:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 2,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 22905
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-02-11 16:47:24
    [post_date_gmt] => 2017-02-11 14:47:24
    [post_content] => [caption id="attachment_22906" align="alignleft" width="300"]Фото: William Brawley Фото: William Brawley[/caption]

Зимние месяцы традиционно считаются временем, когда злобствует грипп. Кроме вакцинации, которая является в настоящее время самым действенным средством профилактики гриппа, медики также рекомендуют придерживаться некоторых правил, которые помогут предупредить болезнь.





 

 
    [post_title] => Грипп: что делать, чтобы не заболеть
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => gripp-chto-delat-chtobyi-ne-zabolet
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-02-10 18:06:35
    [post_modified_gmt] => 2017-02-10 16:06:35
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=22905
    [menu_order] => 2985
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)