Медики назвали самый полезный вид орехов

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-05-25
New date: 2017-04-03

Несмотря на огромное количество исследований, посвященных полезным свойствам орехов, только сейчас ученые  провели сравнительный анализ количества и качества антиоксидантов в различных видах орехов.

Фото: Iain Buchanan

Фото: Iain Buchanan

В ходе исследования ученые изучили состав грецкого, бразильского, лесного орехов, миндаля, фисташек и арахиса.

Выяснилось, что чемпионом по содержанию антиоксидантов является грецкий орех, причем сами антиоксиданты – гораздо более высокого качества, чем в других орехах. Эти элементы замечательно защищают организм от вредных химических веществ, которые могут приводить к разным заболеваниям, и тормозят процессы старения.

Орехи - фото

Burda Media

Ученые отмечают, что люди не осознают, насколько грецкие орехи полезны и употребляют их в пищу крайне мало. А многие отказываются от орехов из-за боязни располнеть: они уверены, что в орехах содержится много жиров и калорий.

Однако исследователи уверяют, что в орехах содержатся полезные полинасыщенные жиры, а не мононасыщенные, которые приводят к закупорке сосудов. Кроме того, орехи не приводят к набору лишнего веса: из-за высокой питательности орехов насыщение происходит быстрее, без переедания.

 

Апрель 3 2017, 06:04
Автор:
  • Куртки
  • Широкий выбор женских курток. Burberry, Saint Devo, Just Cavalli и другие
  • bogema-furs.ru



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ