Медики назвали самый полезный вид орехов

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-08-20
New date: 2017-04-03

Несмотря на огромное количество исследований, посвященных полезным свойствам орехов, только сейчас ученые  провели сравнительный анализ количества и качества антиоксидантов в различных видах орехов.

Фото: Iain Buchanan
Фото: Iain Buchanan

В ходе исследования ученые изучили состав грецкого, бразильского, лесного орехов, миндаля, фисташек и арахиса.

Выяснилось, что чемпионом по содержанию антиоксидантов является грецкий орех, причем сами антиоксиданты – гораздо более высокого качества, чем в других орехах. Эти элементы замечательно защищают организм от вредных химических веществ, которые могут приводить к разным заболеваниям, и тормозят процессы старения.

Орехи - фото
Burda Media

Ученые отмечают, что люди не осознают, насколько грецкие орехи полезны и употребляют их в пищу крайне мало. А многие отказываются от орехов из-за боязни располнеть: они уверены, что в орехах содержится много жиров и калорий.

Однако исследователи уверяют, что в орехах содержатся полезные полинасыщенные жиры, а не мононасыщенные, которые приводят к закупорке сосудов. Кроме того, орехи не приводят к набору лишнего веса: из-за высокой питательности орехов насыщение происходит быстрее, без переедания.

 

Апрель 3 2017, 06:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 12963
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-04-03 18:05:09
    [post_date_gmt] => 2017-04-03 15:05:09
    [post_content] => Несмотря на огромное количество исследований, посвященных полезным свойствам орехов, только сейчас ученые  провели сравнительный анализ количества и качества антиоксидантов в различных видах орехов.

[caption id="attachment_12964" align="aligncenter" width="500"]Фото: Iain Buchanan Фото: Iain Buchanan[/caption]

В ходе исследования ученые изучили состав грецкого, бразильского, лесного орехов, миндаля, фисташек и арахиса.

Выяснилось, что чемпионом по содержанию антиоксидантов является грецкий орех, причем сами антиоксиданты – гораздо более высокого качества, чем в других орехах. Эти элементы замечательно защищают организм от вредных химических веществ, которые могут приводить к разным заболеваниям, и тормозят процессы старения.

[caption id="attachment_92262" align="aligncenter" width="600"]Орехи - фото Burda Media[/caption]

Ученые отмечают, что люди не осознают, насколько грецкие орехи полезны и употребляют их в пищу крайне мало. А многие отказываются от орехов из-за боязни располнеть: они уверены, что в орехах содержится много жиров и калорий.

Однако исследователи уверяют, что в орехах содержатся полезные полинасыщенные жиры, а не мононасыщенные, которые приводят к закупорке сосудов. Кроме того, орехи не приводят к набору лишнего веса: из-за высокой питательности орехов насыщение происходит быстрее, без переедания.

 
    [post_title] => Медики назвали самый полезный вид орехов
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => gretskie-orehi-v-dva-raza-poleznee-arahisa-i-mindalya
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-04-03 15:21:48
    [post_modified_gmt] => 2017-04-03 12:21:48
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=12963
    [menu_order] => 1586
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)