2014-04-10T15:27

Готовим яблочную клетчатку дома

Здоровый образ жизни

Проблемы с кишечником? В таких случаях диетологи советуют натощак употреблять клетчатку. Почему бы не приготовить ее дома, к примеру, из яблок? Рецепт читай ниже!

kletchatka_iz_yablok
Фото: Thinkstock/photobank.ua

Необходимые ингредиенты:

  • яблоки местного производства (лучше всего из собственного сада);
  • солод или отруби.

Инструкция по приготовлению:

  1. Приобрети правильные яблоки. На них не должно быть следов гниения и восковой пленки.
  2. Очисти вымытые фрукты от кожуры и высуши ее при температуре 40-50 градусов до состояния твердых корочек.
  3. Измельчи кожуру в кофемолке и смешай с отрубями или солодом в пропорции 1:1. Полученный состав помести в чистую, плотно закрывающуюся баночку.
  4. Перед употреблением залей столовую ложку сухой смеси стаканом горячей воды и хорошо перемешай. Дай клетчатке 15 минут постоять, а затем еще раз перемешай.

Инструкция по употреблению:

Каждое утро, за полчаса до завтрака, принимай вышеописанную смесь, и твой кишечник начнет работать как часы. Кроме того, тебе больше не придется беспокоиться о весе —  лишние килограммы будут таять просто на глазах.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.





Апрель 10 2014, 03:04
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Лиза
2014-04-10T15:27
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: