Финские диетологи вывели формулу идеального питания

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-09-25
New date: 2017-04-03

Ученые из Университета Восточной Финляндии закончили масштабное многолетнее исследование, в ходе которого они пытались определить оптимальный режим питания человека.

еда - фото
Shutterstock

Им удалось выяснить, что для здоровья и поддержания физической формы и нормального веса человеку нужно питаться 5 раз в день.

В ходе эксперимента исследователи наблюдали за режимом питания 4 тысяч детей с момента рождения до достижения ими 16 лет.

еда foto

Выяснилось, что участники исследования с пятиразовым режимом питания имели нормальный индекс тела. Причем на вес детей не влияло наличие лишнего веса и даже ожирения их родителей.

Финские ученые призывают устраивать полноценные приемы пищи — завтрак, обед и ужин, а кроме того, иметь два дополнительных дневных перекуса. Такой режим питания помогает удерживать нормальный вес, а в случае проблем с фигурой – легко худеть.

Внимание! В объективе - еда!

Отказ от одного из дневных приемов пищи, например, завтрака или обеда, дает обратный эффект – удержать в норме вес становится проблематично.

Апрель 3 2017, 05:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 14630
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-04-03 17:25:57
    [post_date_gmt] => 2017-04-03 14:25:57
    [post_content] => Ученые из Университета Восточной Финляндии закончили масштабное многолетнее исследование, в ходе которого они пытались определить оптимальный режим питания человека.

[caption id="attachment_94197" align="aligncenter" width="600"]еда - фото Shutterstock[/caption]

Им удалось выяснить, что для здоровья и поддержания физической формы и нормального веса человеку нужно питаться 5 раз в день.

В ходе эксперимента исследователи наблюдали за режимом питания 4 тысяч детей с момента рождения до достижения ими 16 лет.

еда foto

Выяснилось, что участники исследования с пятиразовым режимом питания имели нормальный индекс тела. Причем на вес детей не влияло наличие лишнего веса и даже ожирения их родителей.

Финские ученые призывают устраивать полноценные приемы пищи - завтрак, обед и ужин, а кроме того, иметь два дополнительных дневных перекуса. Такой режим питания помогает удерживать нормальный вес, а в случае проблем с фигурой – легко худеть.

Внимание! В объективе - еда!

Отказ от одного из дневных приемов пищи, например, завтрака или обеда, дает обратный эффект – удержать в норме вес становится проблематично.
    [post_title] => Финские диетологи вывели формулу идеального питания
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => finskie-dietologi-vyiveli-formulu-idealnogo-pitaniya
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-04-03 15:21:07
    [post_modified_gmt] => 2017-04-03 12:21:07
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=14630
    [menu_order] => 1589
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)