Как сделать кисти рук красивыми с помощью специальной разминки

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-11-20
New date: 2017-02-11

Комплекс простых упражнений для рук улучшит кровообращение и со временем поможет придать кистям правильную и красивую форму.

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua
Фото: Thinkstock/ fotobank.ua
  • Быстро сожми кисти в кулак и разожми. Повторяй упражнение 10 раз.
  • Помассируй отдельно каждый палец. Делать это можно, как тебе удобно – массировать снизу вверх, гладить, надавливать с разной степенью силы.
  • Выполни движение, как будто ты умываешь руки: потри ладони одна о другую, одной кистью «омой» другую.
  • Сцепи кисти в замок и выверни вперед, вниз, вбок и вверх. Повтори 10 раз.
  • Сцепи руки в замок и проделай ими круговые движения по часовой стрелке, а затем – против часовой. Проделай движения 10 раз.
  • Сложи известную конструкцию из трех пальцев – фигу. Делай это обеими руками сразу и меняй положение большого пальца: между указательным и средним, между средним и безымянным, а затем — между безымянным и мизинцем.
  • Сделай движение, как будто бьешь щелбан. Выбей щелбаны в воздух по 3 раза каждым пальцем обеих рук.
  • Сложи ладони вместе и наклоняй их влево-вправо, вперед-назад. Каждое движение повтори по 10 раз.

 

Февраль 11 2017, 10:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 30423
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-02-11 10:43:30
    [post_date_gmt] => 2017-02-11 08:43:30
    [post_content] => Комплекс простых упражнений для рук улучшит кровообращение и со временем поможет придать кистям правильную и красивую форму.

[caption id="attachment_30424" align="aligncenter" width="600"]Фото: Thinkstock/ fotobank.ua  Фото: Thinkstock/ fotobank.ua[/caption]

 
    [post_title] => Как сделать кисти рук красивыми с помощью специальной разминки
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => delaem-kisti-krasivyimi-s-pomoshhyu-spetsialnoy-razminki-dlya-ruk
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-02-10 15:10:53
    [post_modified_gmt] => 2017-02-10 13:10:53
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=30423
    [menu_order] => 4466
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)