Простая разминка для красивой формы кистей
2017-02-11T10:43

Как сделать кисти рук красивыми с помощью специальной разминки

Здоровый образ жизни

Комплекс простых упражнений для рук улучшит кровообращение и со временем поможет придать кистям правильную и красивую форму.

Фото: Thinkstock/ fotobank.ua
Фото: Thinkstock/ fotobank.ua
  • Быстро сожми кисти в кулак и разожми. Повторяй упражнение 10 раз.
  • Помассируй отдельно каждый палец. Делать это можно, как тебе удобно – массировать снизу вверх, гладить, надавливать с разной степенью силы.
  • Выполни движение, как будто ты умываешь руки: потри ладони одна о другую, одной кистью «омой» другую.
  • Сцепи кисти в замок и выверни вперед, вниз, вбок и вверх. Повтори 10 раз.
  • Сцепи руки в замок и проделай ими круговые движения по часовой стрелке, а затем – против часовой. Проделай движения 10 раз.
  • Сложи известную конструкцию из трех пальцев – фигу. Делай это обеими руками сразу и меняй положение большого пальца: между указательным и средним, между средним и безымянным, а затем — между безымянным и мизинцем.
  • Сделай движение, как будто бьешь щелбан. Выбей щелбаны в воздух по 3 раза каждым пальцем обеих рук.
  • Сложи ладони вместе и наклоняй их влево-вправо, вперед-назад. Каждое движение повтори по 10 раз.

 

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.




Наши проекты

Февраль 11 2017, 10:02
Автор:
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Лиза
2017-02-11T10:43
Загрузка...

Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: