Проростки пшеницы — в чем польза и как использовать в питании

Здоровый образ жизни польза проростков
Old date:
Current date: 2017-07-24
New date: 2017-01-25

Проростки пшеницы приносят неоспоримую пользу организму, если регулярно добавлять их в рацион. Именно из этого продукта в 1936 году впервые выделили витамин Е — токоферол. Добавь в рацион проращенную пшеницу – и почувствуй прилив сил!

польза проростков
Фото: Бурда Медиа

О пользе проращенной пшеницы известно очень давно – ростки имеют массу целебных свойств и замечательно усваиваются организмом.

Диетологи рекомендуют употреблять их при нарушении обмена веществ, избыточном весе, ослабленном иммунитете, гипертонии, депрессии, а также для омоложения организма, повышения жизненного тонуса, укрепления ногтей и волос.

проростки пшеницы
Фото: Fotolia

Чтобы прорастить пшеницу в домашних условиях, возьми 100–200 г зерен (можно купить в аптеке или магазине здорового питания), промой холодной водой и положи в миску.

Затем залей водой на 1 см выше уровня пшеницы и оставь на ночь. Утром промой зерна, уложи тонким слоем в плоскую емкость и покрой влажной, сложенной в несколько слоев марлей. Следи за тем, чтобы зародыши пшеницы все время были увлажнены и находились в тепле. Через два дня появятся небольшие ростки.

Употреблять проростки нужно в сыром виде по 1 ст. ложке 3 раза в день. А когда ростки пшеницы вырастут до 10–13 см, можно срезать их и готовить сок.

Январь 25 2017, 04:01
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 59353
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2017-01-25 16:44:09
    [post_date_gmt] => 2017-01-25 14:44:09
    [post_content] => Проростки пшеницы приносят неоспоримую пользу организму, если регулярно добавлять их в рацион. Именно из этого продукта в 1936 году впервые выделили витамин Е - токоферол. Добавь в рацион проращенную пшеницу – и почувствуй прилив сил!

[caption id="attachment_132300" align="aligncenter" width="600"]польза проростков Фото: Бурда Медиа[/caption]

О пользе проращенной пшеницы известно очень давно – ростки имеют массу целебных свойств и замечательно усваиваются организмом.

Диетологи рекомендуют употреблять их при нарушении обмена веществ, избыточном весе, ослабленном иммунитете, гипертонии, депрессии, а также для омоложения организма, повышения жизненного тонуса, укрепления ногтей и волос.

[caption id="attachment_59354" align="aligncenter" width="406"]проростки пшеницы Фото: Fotolia[/caption]

Чтобы прорастить пшеницу в домашних условиях, возьми 100–200 г зерен (можно купить в аптеке или магазине здорового питания), промой холодной водой и положи в миску.

Затем залей водой на 1 см выше уровня пшеницы и оставь на ночь. Утром промой зерна, уложи тонким слоем в плоскую емкость и покрой влажной, сложенной в несколько слоев марлей. Следи за тем, чтобы зародыши пшеницы все время были увлажнены и находились в тепле. Через два дня появятся небольшие ростки.

Употреблять проростки нужно в сыром виде по 1 ст. ложке 3 раза в день. А когда ростки пшеницы вырастут до 10–13 см, можно срезать их и готовить сок.
    [post_title] => Проростки пшеницы - в чем польза и как использовать в питании
    [post_excerpt] => Добавь в рацион проращенную пшеницу – и почувствуй прилив сил!
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => chudodeystvennyie-prorostki
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-01-25 16:44:10
    [post_modified_gmt] => 2017-01-25 14:44:10
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=59353
    [menu_order] => 3360
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)