Что нужно съесть, чтобы помолодеть

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-20
New date: 2017-03-06
zhenshina_2
Фото: tommerton2010

Оказывается, чтобы замедлить старение, не обязательно тратиться на дорогие крема и процедуры красоты в косметическом салоне.

Главное – включить в свой ежедневный рацион правильные продукты.

Узнай, какая еда поможет тебе сохранить молодость!

Фрукты и овощи

Это источник не только жизненно необходимых минералов и витаминов, но и фитохимического элемента под названием каротин. Содержится он  в красных, оранжевых, а также в  желтых овощах и фруктах.

Фитоэстрогены

Растительные гормоны пользуются огромной популярностью в косметологии, так как эффективно борются с процессами увядания кожи. Получить фитоэстрогены можно из соевых продуктов, гороха, чечевицы и ростков пшеницы.

Жирные кислоты

Особенно благотворно влияют на состояние кожного покрова жирные кислоты омега-3. Их много в рыбе и растительных маслах. Включи в свое меню анчоусы, лосось, сельдь, сардины и масло льна.

Антиоксиданты

Чем быстрее метаболизм, тем лучше вид твоей кожи. Чтобы ускорить обмен веществ, необходимо увеличить в своем рационе количество продуктов, в которых много антиоксидантов. Чаще ешь цельное зерно, орехи и добавляй в блюда подсолнечное или оливковое масло.

Март 6 2017, 08:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 2,67 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 20759
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-03-06 20:58:41
    [post_date_gmt] => 2017-03-06 18:58:41
    [post_content] => [caption id="attachment_20766" align="alignleft" width="300"]zhenshina_2 Фото: tommerton2010[/caption]

Оказывается, чтобы замедлить старение, не обязательно тратиться на дорогие крема и процедуры красоты в косметическом салоне.

Главное – включить в свой ежедневный рацион правильные продукты.

Узнай, какая еда поможет тебе сохранить молодость!

Фрукты и овощи

Это источник не только жизненно необходимых минералов и витаминов, но и фитохимического элемента под названием каротин. Содержится он  в красных, оранжевых, а также в  желтых овощах и фруктах.

Фитоэстрогены

Растительные гормоны пользуются огромной популярностью в косметологии, так как эффективно борются с процессами увядания кожи. Получить фитоэстрогены можно из соевых продуктов, гороха, чечевицы и ростков пшеницы.

Жирные кислоты

Особенно благотворно влияют на состояние кожного покрова жирные кислоты омега-3. Их много в рыбе и растительных маслах. Включи в свое меню анчоусы, лосось, сельдь, сардины и масло льна.

Антиоксиданты

Чем быстрее метаболизм, тем лучше вид твоей кожи. Чтобы ускорить обмен веществ, необходимо увеличить в своем рационе количество продуктов, в которых много антиоксидантов. Чаще ешь цельное зерно, орехи и добавляй в блюда подсолнечное или оливковое масло.
    [post_title] => Что нужно съесть, чтобы помолодеть
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => chto-nuzhno-sest-chtobyi-pomolodet
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-03-06 14:41:22
    [post_modified_gmt] => 2017-03-06 12:41:22
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=20759
    [menu_order] => 2367
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)