Что делать, если укачивает в транспорте

Здоровый образ жизни укачивание фото
Old date:
Current date: 2017-09-22
New date: 2017-05-23

Вас укачивает в транспорте? Следуйте нашим советам, и ваше ваше путешествие в самолете, автомобиле или на корабле пройдет без эксцессов.

укачивание фото
Fotolia

Читайте еще: Как быстро избавиться от изжоги домашними средствами

Укачиванию, или так называемой болезни движения, подвержены все: взрослые и дети, начинающие и бывалые путешественники. Каждый избавляется от неприятных ощущений по-своему. Но все же есть ряд общих рекомендаций для тех, кого укачивает в транспорте.

Ищем место

Очень важно выбрать правильное место, где меньше всего ощущается тряска. В автобусе лучше сидеть как можно ближе к водителю, на корабле самые комфортные места находятся в его средней части, а в самолете — между крыльями. Постарайтесь учесть это при покупке билета.

самолет фото
Fotolia

Читайте еще: Топ-7 правил провоза багажа в самолете

Садимся правильно

В любом из перечисленных видов транспорта садитесь лицом по направлению движения. Глядя в окно, смотрите на предметы, находящиеся вдали, и избегайте рассматривать быстро сменяющиеся вблизи объекты. Ночью, когда совсем ничего не видно, можно просто опустить глаза и смотреть на пол.

Глубоко дышим

Во время путешествия, особенно если вас укачивает в транспорте, старайтесь обеспечить постоянный приток свежего воздуха: в поезде или машине откройте окно, в самолете включите индивидуальную вентиляцию.

Выбираем позу

Если же просто хочется посидеть и ни о чем не думать, то делать это лучше в таком положении: держите туловище и голову прямо, направив взгляд на какой-нибудь неподвижный, желательно удаленный предмет или просто на линию горизонта.

Едим имбирь

имбирь фото
Fotolia

Читайте еще: Топ-5 лучших природных антибиотиков: альтернатива таблеткам

Если вас укачивает в транспорте, не наедайтесь перед дорогой, но и не отправляйтесь в путь голодной. Перекусите за два часа до путешествия чем-то легким. А в качестве народного средства от укачивания можете попробовать истолченный корень имбиря, оливки или лимон. Многим помогают кислые леденцы или мятная жвачка.

Тренируемся

Перед поездкой потренируйте вестибулярный аппарат. Нагнитесь и несколько раз поверните корпус в левую и правую стороны. Повторите 5-6 раз.

Читайте также:

Инсульт: как оценить риск и предупредить

5 мифов о кинозвездах, или Почему мы так помешаны на актерах

Как правильно качать пресс: 4 упражнения для плоского живота

Май 23 2017, 12:05
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 112683
    [post_author] => 67
    [post_date] => 2017-05-23 12:05:57
    [post_date_gmt] => 2017-05-23 09:05:57
    [post_content] => Вас укачивает в транспорте? Следуйте нашим советам, и ваше ваше путешествие в самолете, автомобиле или на корабле пройдет без эксцессов.

[caption id="attachment_112684" align="aligncenter" width="600"]укачивание фото Fotolia[/caption]

Читайте еще: Как быстро избавиться от изжоги домашними средствами

Укачиванию, или так называемой болезни движения, подвержены все: взрослые и дети, начинающие и бывалые путешественники. Каждый избавляется от неприятных ощущений по-своему. Но все же есть ряд общих рекомендаций для тех, кого укачивает в транспорте.

Ищем место

Очень важно выбрать правильное место, где меньше всего ощущается тряска. В автобусе лучше сидеть как можно ближе к водителю, на корабле самые комфортные места находятся в его средней части, а в самолете — между крыльями. Постарайтесь учесть это при покупке билета. [caption id="attachment_112685" align="aligncenter" width="600"]самолет фото Fotolia[/caption] Читайте еще: Топ-7 правил провоза багажа в самолете

Садимся правильно

В любом из перечисленных видов транспорта садитесь лицом по направлению движения. Глядя в окно, смотрите на предметы, находящиеся вдали, и избегайте рассматривать быстро сменяющиеся вблизи объекты. Ночью, когда совсем ничего не видно, можно просто опустить глаза и смотреть на пол.

Глубоко дышим

Во время путешествия, особенно если вас укачивает в транспорте, старайтесь обеспечить постоянный приток свежего воздуха: в поезде или машине откройте окно, в самолете включите индивидуальную вентиляцию.

Выбираем позу

Если же просто хочется посидеть и ни о чем не думать, то делать это лучше в таком положении: держите туловище и голову прямо, направив взгляд на какой-нибудь неподвижный, желательно удаленный предмет или просто на линию горизонта.

Едим имбирь

[caption id="attachment_112686" align="aligncenter" width="600"]имбирь фото Fotolia[/caption] Читайте еще: Топ-5 лучших природных антибиотиков: альтернатива таблеткам Если вас укачивает в транспорте, не наедайтесь перед дорогой, но и не отправляйтесь в путь голодной. Перекусите за два часа до путешествия чем-то легким. А в качестве народного средства от укачивания можете попробовать истолченный корень имбиря, оливки или лимон. Многим помогают кислые леденцы или мятная жвачка.

Тренируемся

Перед поездкой потренируйте вестибулярный аппарат. Нагнитесь и несколько раз поверните корпус в левую и правую стороны. Повторите 5-6 раз.

Читайте также:

Инсульт: как оценить риск и предупредить 5 мифов о кинозвездах, или Почему мы так помешаны на актерах Как правильно качать пресс: 4 упражнения для плоского живота [post_title] => Что делать, если укачивает в транспорте [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => chto-delat-esli-ukachivaet-v-transporte [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-05-23 11:57:53 [post_modified_gmt] => 2017-05-23 08:57:53 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=112683 [menu_order] => 652 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )