Что делать, если у ребенка лишний вес

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-17
New date: 2014-04-08

У малыша появились лишние килограммы, и ты тут же забеспокоилась о его здоровье? Только без паники! Советы «Лизы» помогут тебе взять вес ребенка под контроль.

fat_childФото: Thinkstock/photobank.ua



  • Режим питания – всему голова! Следи за тем, чтобы ребенок всегда принимал пищу в одно и то же время.
  • Незаметно ограничь размеры порций. Для этого достаточно подавать еду в меньшей по размеру посуде.
  • Проанализируй рацион питания малыша. Он часто перекусывает чипсами, орешками, конфетами и бутербродами  с колбасой? Позаботься о том, чтобы у крохи всегда были в рюкзаке фрукты и другие полезности, которыми он сможет  в любой момент подкрепиться.
  • Помни, чем реже ты ходишь с ребенком в МакДоналдс, тем лучше. Пусть  посещение фаст-фуда будет для него праздничным событием, а не ежедневным ритуалом.
  • Перестань использовать сладости в качестве поощрения. В конце концов, похвалить ребенка можно и другим способом.
  • Если большую часть свободного времени ребенок проводит за компьютером, необходимо подумать о том, чтобы записать его в спортивную секцию. Повысить интерес к прогулкам на свежем воздухе можно, купив малышу велосипед, самокат или ролики.

Апрель 8 2014, 03:04



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 30160
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2014-04-08 15:32:38
    [post_date_gmt] => 2014-04-08 12:32:38
    [post_content] => У малыша появились лишние килограммы, и ты тут же забеспокоилась о его здоровье? Только без паники! Советы «Лизы» помогут тебе взять вес ребенка под контроль.

fat_childФото: Thinkstock/photobank.ua

[post_title] => Что делать, если у ребенка лишний вес [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => chto-delat-esli-u-rebenka-lishniy-ves [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2014-04-08 15:32:38 [post_modified_gmt] => 2014-04-08 12:32:38 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=30160 [menu_order] => 14399 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )