Чем заменить колбасу? 4 полезных совета

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-05-27
New date: 2017-04-03

Колбасные изделия могут серьезно подорвать твое здоровье. Особенно если каждый день начинать с них утренний прием пищи. Чем же заменить вредную колбасу?

чем заменить колбасу

Фото: Burda Media

Привыкла завтракать бутербродами с колбасой? Не лучший выбор для начала дня, ведь, как известно, в покупных колбасных изделиях нет ничего натурального и полезного.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Готовим домашнюю колбасу по западноукраинскому рецепту. Видео

Чем же заменить любимую варенку или салями? Вот список продуктов, которые сделают твой утренний сэндвич и вкусным, и полезным!

  • Отвари говядину, язык или сердце в подсоленной воде со специями, остуди, нарежь ломтиками и убери в холодильник. Теперь каждое утро  ты сможешь готовить полезные бутерброды, ведь отварное мясо и субпродукты – отличный источник белка.
полезная рыба

Burda Media
  • Если ты любишь рыбу, положи на хлеб филе сельди, семги или форели. Вместо транс-жиров и консервантов твой организм получит омега-3 жирные кислоты и витамины, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему.
  • Сыр также является отличной альтернативой колбасе. Он богат витаминами группы А, В, цинком, фосфором, кальцием и, конечно, белком.
  • Если мясу ты предпочитаешь птицу, приправь филе курицы, гуся или утки специями и запеки в рукаве. Такая птица получится не слишком сухой, а потому отлично подойдет для бутербродов.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Почему красное мясо полезно есть с овощами
Диета Дюкана: как похудеть на мясе и овощах без вреда здоровью

Апрель 3 2017, 03:04
Автор:
  • farma.link
  • Поможем купить аптеку или продать аптеку. Фарм аудит. Повышаем прибыль
  • farma.link



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ