Чем полезна пшенная каша: 7 причин есть пшенку почаще

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-07-23
New date: 2017-03-09
psheno
Фото: Steven Jackson

А у тебя слово «просо» тоже ассоциируется с птичьим двором, по которому гуляют гуси и куры? Очень жаль, ведь эти золотистые зерна – настоящая находка для тех, кто следит за своим питанием и стремится похудеть.

Узнай больше о пользе пшенной каши. Возможно, и тебе захочется включить в свой рацион этот полезный продукт.

  • В пшенной каше много незаменимых аминокислот, которые не вырабатываются организмом человека. Эти аминокислоты активно участвуют в строительстве клеток кожи и твоих мышц.
  • Сложные углеводы, которые содержатся в пшенке, очистят твое тело от шлаков. А растительные жиры помогут организму усвоить витамин D, каротин и другие витамины.
  • В зернышках пшена есть витамины группы В, от которых зависит не только твое настроение, но и внешний вид волос, а также кожи лица.
  • Пшенка поставляет организму полезные микроэлементы. Продукт является источником железа, а также фтора, без которого здоровье зубов сохранить просто невозможно.
  • В пшенной каше много марганца, который поможет тебе наладить обмен веществ. А благодаря кремнию и меди твои ногти станут крепкими, а кожа чистой и эластичной.
  • Ученые считают, что вещества, которые содержатся в пшенке, выводят из организма антибиотики, тяжелые металлы и препятствуют образованию лишних жировых отложений.
  • Кроме того, в пшенной каше много калия, который, который поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы.

Интересно, что пшенка практически не имеет противопоказаний. Ешь на здоровье!

Март 9 2017, 05:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (9 оценок, среднее: 4,44 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 7535
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-03-09 17:46:48
    [post_date_gmt] => 2017-03-09 15:46:48
    [post_content] => [caption id="attachment_7542" align="alignleft" width="300"]psheno Фото: Steven Jackson[/caption]

А у тебя слово «просо» тоже ассоциируется с птичьим двором, по которому гуляют гуси и куры? Очень жаль, ведь эти золотистые зерна – настоящая находка для тех, кто следит за своим питанием и стремится похудеть.

Узнай больше о пользе пшенной каши. Возможно, и тебе захочется включить в свой рацион этот полезный продукт.

Интересно, что пшенка практически не имеет противопоказаний. Ешь на здоровье!
    [post_title] => Чем полезна пшенная каша: 7 причин есть пшенку почаще
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => chem-polezna-pshennaya-kasha
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-03-09 12:28:29
    [post_modified_gmt] => 2017-03-09 10:28:29
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=7535
    [menu_order] => 2278
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)