Чем перекусить на ночь без вреда для фигуры? Топ-7 продуктов

Здоровый образ жизни Женщина ест салат - фото
Old date:
Current date: 2017-10-20
New date: 2017-04-06

Что делать, если перед сном захотелось поесть, но нет желания поправиться?

Женщина ест салат - фото
Fotolia

Говорят, на ночь есть нельзя. Но если очень хочется – можно! На самом деле существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры. Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока ты спишь.

Топ-7 продуктов для ночного перекуса

Для быстрого утоления голода и ускорения обмена веществ диетологи в нашем случае рекомендуют продукты с высоким содержанием белка.

Кисломолочные и белковые продукты:

1. Нежирный творог или кефир.

2. Рыба с низким содержанием жира.

рыбная диета фото
Fotolia

3. Мясо птицы.

А также можно есть без опасений за фигуру:

4. Фрукты и сухофрукты  (яблоки, груши, финики и т. д.).

5. Ягоды (вишню, чернику, малину и т. д.).

6. Орехи, не больше 40 г. Учитывай, что они сытные и калорийные.

7. Овощи, такие как капуста, морковь; салат.

Баклажан для мужчин, Фото
Fotolia

Такие продукты не только безвредны для фигуры, но и помогут похудеть, даже при употреблении их на ночь. Помни, что ложиться спать на голодный желудок диетологи не рекомендуют. Зато при правильном выборе продуктов ты всегда будешь в форме.

Текст: Полина Коваленко

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Рисовая диета: похудеть без вреда для здоровья

5 продуктов для красивой кожи

Апрель 6 2017, 03:04
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 85659
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-04-06 15:26:51
    [post_date_gmt] => 2017-04-06 12:26:51
    [post_content] => Что делать, если перед сном захотелось поесть, но нет желания поправиться?

[caption id="attachment_85662" align="aligncenter" width="600"]Женщина ест салат - фото Fotolia[/caption]

Говорят, на ночь есть нельзя. Но если очень хочется – можно! На самом деле существует целый ряд продуктов, которые можно есть на ночь без риска для фигуры. Более того, они даже могут поспособствовать похудению, пока ты спишь.

Топ-7 продуктов для ночного перекуса

Для быстрого утоления голода и ускорения обмена веществ диетологи в нашем случае рекомендуют продукты с высоким содержанием белка. Кисломолочные и белковые продукты: 1. Нежирный творог или кефир. 2. Рыба с низким содержанием жира. [caption id="attachment_76716" align="aligncenter" width="600"]рыбная диета фото Fotolia[/caption] 3. Мясо птицы. А также можно есть без опасений за фигуру: 4. Фрукты и сухофрукты  (яблоки, груши, финики и т. д.). 5. Ягоды (вишню, чернику, малину и т. д.). 6. Орехи, не больше 40 г. Учитывай, что они сытные и калорийные. 7. Овощи, такие как капуста, морковь; салат. [caption id="attachment_65515" align="aligncenter" width="500"]Баклажан для мужчин, Фото Fotolia[/caption] Такие продукты не только безвредны для фигуры, но и помогут похудеть, даже при употреблении их на ночь. Помни, что ложиться спать на голодный желудок диетологи не рекомендуют. Зато при правильном выборе продуктов ты всегда будешь в форме. Текст: Полина Коваленко ЧИТАЙ ЕЩЕ: Рисовая диета: похудеть без вреда для здоровья 5 продуктов для красивой кожи [post_title] => Чем перекусить на ночь без вреда для фигуры? Топ-7 продуктов [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => chem-perekusit-na-noch-bez-vreda-dlya-figuryi-top-7-produktov [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-04-06 13:57:02 [post_modified_gmt] => 2017-04-06 10:57:02 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=85659 [menu_order] => 1480 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )