Болезненные месячные: как себе помочь в эти дни?

Здоровый образ жизни Женщина лежит - фото
Old date:
Current date: 2017-07-25
New date: 2017-06-24

Многие женщины в «эти дни» испытывают болевые ощущения. Боль бывает настолько сильной, что мешает нам вести привычный образ жизни. Болезненные месячные бывают не только у молодых девушек, иногда она не проходит и после родов.

Болезненные месячные
Fotolia

Как облегчить боль во время месячных?

Если соблюдать некоторые несложные правила, ежемесячная пытка, может, и не исчезнет вовсе, но станет вполне сносной.

1. Общая рекомендация — активный образ жизни. Физические упражнения улучшат циркуляцию крови в организме, укрепят мышцы живота, а это поможет легче переносить менструацию.

2. На время месячных откажись от кофе, шоколада и алкоголя.

Женщина заболела - фото
Burda Media

3. Пей много теплой воды. Это уменьшит вздутие живота, а также снимет спазм и облегчит твое состояние;

4. Если боль достигает максимума, отдыхай как можно больше. Можешь выпить горячего чаю или лечь, положив себе на живот грелку или бутылку с теплой (не горячей!) водой.

5. Если тебе совсем тяжело перенести боль, купи в аптеке обезболивающее лекарство и принимай его в строгом соответствии с инструкцией.

Fotolia
Fotolia

6. Боль при менструации часто преследует курящих женщин. Подумай, возможно стоит избавиться от этой вредной привычки?

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Женское здоровье: 5 важных вопросов гинекологу

Почему нет месячных?

Июнь 24 2017, 12:06
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 83677
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-06-24 12:25:26
    [post_date_gmt] => 2017-06-24 09:25:26
    [post_content] => 

Многие женщины в "эти дни" испытывают болевые ощущения. Боль бывает настолько сильной, что мешает нам вести привычный образ жизни. Болезненные месячные бывают не только у молодых девушек, иногда она не проходит и после родов.

[caption id="attachment_83691" align="aligncenter" width="598"]Болезненные месячные Fotolia[/caption]

Как облегчить боль во время месячных?

Если соблюдать некоторые несложные правила, ежемесячная пытка, может, и не исчезнет вовсе, но станет вполне сносной.

1. Общая рекомендация — активный образ жизни. Физические упражнения улучшат циркуляцию крови в организме, укрепят мышцы живота, а это поможет легче переносить менструацию. 2. На время месячных откажись от кофе, шоколада и алкоголя. [caption id="attachment_75910" align="aligncenter" width="600"]Женщина заболела - фото Burda Media[/caption] 3. Пей много теплой воды. Это уменьшит вздутие живота, а также снимет спазм и облегчит твое состояние; 4. Если боль достигает максимума, отдыхай как можно больше. Можешь выпить горячего чаю или лечь, положив себе на живот грелку или бутылку с теплой (не горячей!) водой. 5. Если тебе совсем тяжело перенести боль, купи в аптеке обезболивающее лекарство и принимай его в строгом соответствии с инструкцией. [caption id="attachment_82282" align="aligncenter" width="600"]Fotolia Fotolia[/caption] 6. Боль при менструации часто преследует курящих женщин. Подумай, возможно стоит избавиться от этой вредной привычки? ЧИТАЙ ЕЩЕ: Женское здоровье: 5 важных вопросов гинекологу Почему нет месячных? [post_title] => Болезненные месячные: как себе помочь в эти дни? [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => boleznennyie-mesyachnyie-kak-sebe-pomoch-v-eti-dni [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-06-23 18:22:56 [post_modified_gmt] => 2017-06-23 15:22:56 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=83677 [menu_order] => 96 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )