Жизнь в большом городе дает много возможностей, но при этом требует постоянной отдачи. Быстрый ритм, постоянный стресс и неспособность сдать назад — все это причины развития разных заболеваний, в частности психических. Рассказываем, к чему приводит big city life.
freepik
Синдром хронической усталости
Психическое расстройство характеризуется постоянной усталостью, которая не устраняется даже после длительного отдыха. Обычно мы списываем первые признаки недуга на потерю сил и энергии. Первопричиной его развития могут стать вирусы, банальный грипп, плохая экология, а также сильный стресс.
Жители большого города особенно подвержены СХУ. Чувство ответственности за свою жизнь и благополучие других людей увеличивают эмоциональную нагрузку, что приводит к развитию психического расстройства.
Обрати внимание на другие симптомы заболевания:
- мышечная слабость, боли в суставах,
- недосып,
- боязнь света,
- плохая концентрация внимания,
- воспаление лимфоузлов,
- провалы в памяти,
- тошнота или рвота после физических нагрузок.
freepik
Агорафобия
Жители большого города живут в постоянной спешке и напряжении. Огромное количество дел и забот часто провоцируют стресс, нервное и физическое истощение. А отсюда развиваются разные фобии, среди которых и агорафобия.
Это неуютное чувство на открытых и больших пространствах, а также при большом скоплении людей. Если ты заметила у себя подобные ощущения, следует незамедлительно обратиться за консультацией к врачу.
Тревожное расстройство
Постоянный поток людей, бешеные ритм и суета мегаполиса рано или поздно надоедают и даже способны сломить, спровоцировав тревожное расстройство. Недуг проявляется в виде чувства тревоги, проблем со сном, чрезмерного беспокойства и т.д. Все это может привести к эмоциональному выгоранию или депрессии.
Если ты заметила у себя следующие симптомы, то рекомендуем обратить внимание на свой образ жизни. Возможно, стоит замедлиться.
- проблемы со сном,
- тревога, беспокойство,
- проблемы с концентрацией;
- раздражительность,
- приступы паники и постоянные мысли о проблемах или смерти.
freepik
Депрессия
Одно из самых опасных психических расстройств, способных привести даже к летальному исходу. У жителей города развитие недуга в порядке вещей, поскольку их повседневную жизнь составляют эмоциональные и физические перегрузки. Игнорировать депрессию однозначно нельзя! Это опасное и порой даже смертельное заболевание, о котором некоторые даже не подозревают.
Обрати внимание на следующие симптомы депрессии. Если ты заметила у себя подобные признаки, советуем обратиться к психологу.
- полная потеря или снижение интереса к привычным занятиям,
- раздражительность и плохое настроение,
- потеря аппетита,
- проблемы с принятием решений,
- боль в спине или пояснице,
- зависимость от соцсетей.
freepik
Развитие зависимостей
Будни в большом городе нередко приводят к развитию зависимостей. Конечно, проще «заесть стресс», утопить проблемы в лишнем бокале вина или расслабиться за курением сигаретки. Все это кажется идеальным способом отвлечься от неурядиц и постоянной усталости, но по факту вызывает нарушение пищевого поведения, развитию рака и проблем со здоровьем. Если ты заметила, что не можешь и несколько дней провести без своей зависимости, пора бить тревогу! В таком случае лучше обратиться за помощью к близким или специалистам, которые помогут найти и устранить первопричину проблемы.
А ты замечала за собой подобные расстройства? Расскажи, как справилась в комментариях.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
