Анита Луценко показала продукты, которые помогли ей похудеть

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-17
New date: 2016-09-23

На своей страничке в Instagram звездный тренер Анита Луценко разместила снимок, на котором изображены продукты, которые помогают ей придерживаться здорового образа жизни, быть в форме и чувствовать себе энергично.

здоровое питание
Instagram

ЧИТАЙ ЕЩЕ:  Анита Луценко развеяла три мифа о питании

Акцент на эко еду

Спортсменка подписала свой пост: «Вкусные необычные штучки из здоровой эко еды». Особое внимание Анита посоветовала обратить на семена чиа, рисовое молоко, а также на такие блюда как урбеч, булгур и кус-кус:

анита3

Фитнес-тренер кратко описала пользу и способ приготовления продуктов.

1. Урбеч — здоровая сладкая паста разного состава. У Аниты — семена льна перемолотые с мёдом. Этот продукт похож на Нутеллу,  пасту достаточно намазать на цельнозерновой бездрожжевой хлеб и можно употреблять.
2. Булгур — полезная каша, кстати, по словам Аниты, она дешевле чем гречка. Чтобы приготовить, ее достаточно отварить и добавить к ней мелко нарезанный помидор, зелень, лук и перец.
3. Кус-кус — готовится еще быстрее булгура, крупу необходимо залить на 3 минуты водой и каша готова.
4. Семена Чиа — отличный суперфуд, который содержит полезностей больше, чем мультивитамины, рыбий жир и все остальное. Для приготовления заливают водой, добавляют овсянку и можно употреблять.

Особенно Анита любит рисовое молоко, как призналась спортсменка: «Для меня самое вкусное из всех разновидностей растительного молока». Меньше нравится соевое, еще меньше — миндальное.

На фотографии также  видно сыр, цветную и морскую капусту, горошек, сухофрукты, миндальную пасту, разные крупы и приправы.

Для того, чтобы понять идеальное сочетание продуктов, время, когда их лучше употреблять и пропорции, можно пройти специальную программу похудения. Дерзайте и у вас все получится!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Анита Луценко раскрыла секрет, как прийти в форму после кесарева

Подготовила: Вера Пустовидко

Сентябрь 23 2016, 12:09
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 3,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 130322
    [post_author] => 30733
    [post_date] => 2016-09-23 12:32:51
    [post_date_gmt] => 2016-09-23 09:32:51
    [post_content] => На своей страничке в Instagram звездный тренер Анита Луценко разместила снимок, на котором изображены продукты, которые помогают ей придерживаться здорового образа жизни, быть в форме и чувствовать себе энергично.

[caption id="attachment_130323" align="aligncenter" width="597"]здоровое питание  Instagram[/caption]

ЧИТАЙ ЕЩЕ:  Анита Луценко развеяла три мифа о питании

Акцент на эко еду

Спортсменка подписала свой пост: "Вкусные необычные штучки из здоровой эко еды". Особое внимание Анита посоветовала обратить на семена чиа, рисовое молоко, а также на такие блюда как урбеч, булгур и кус-кус: анита3 Фитнес-тренер кратко описала пользу и способ приготовления продуктов. 1. Урбеч - здоровая сладкая паста разного состава. У Аниты - семена льна перемолотые с мёдом. Этот продукт похож на Нутеллу,  пасту достаточно намазать на цельнозерновой бездрожжевой хлеб и можно употреблять. 2. Булгур - полезная каша, кстати, по словам Аниты, она дешевле чем гречка. Чтобы приготовить, ее достаточно отварить и добавить к ней мелко нарезанный помидор, зелень, лук и перец. 3. Кус-кус - готовится еще быстрее булгура, крупу необходимо залить на 3 минуты водой и каша готова. 4. Семена Чиа - отличный суперфуд, который содержит полезностей больше, чем мультивитамины, рыбий жир и все остальное. Для приготовления заливают водой, добавляют овсянку и можно употреблять. Особенно Анита любит рисовое молоко, как призналась спортсменка: "Для меня самое вкусное из всех разновидностей растительного молока". Меньше нравится соевое, еще меньше - миндальное. На фотографии также  видно сыр, цветную и морскую капусту, горошек, сухофрукты, миндальную пасту, разные крупы и приправы. Для того, чтобы понять идеальное сочетание продуктов, время, когда их лучше употреблять и пропорции, можно пройти специальную программу похудения. Дерзайте и у вас все получится! ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Анита Луценко раскрыла секрет, как прийти в форму после кесарева Подготовила: Вера Пустовидко [post_title] => Анита Луценко показала продукты, которые помогли ей похудеть [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => anita-lutsenko-pokazala-produktyi-kotoryie-pomogli-ey-pohudet [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-03-02 14:36:33 [post_modified_gmt] => 2017-03-02 12:36:33 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=130322 [menu_order] => 5008 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )