Альтернатива калорийным сладостям

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-23
New date: 2016-02-18

Многие женщины даже во время диеты болезненно переносят отсутствие сладостей. Ведь так хочеться выпить чай с ароматной вкусностью, но диета не позволяет. Некоторые даже связывают ухудшение настроения с отсутствием маленьких сладких «радостей жизни». Но вот дилемма — большинство сладостей довольно калорийны. Как справиться с этой проблемой — читай ниже.

Вред сладкого

Основной вред сладостей заключается в том, что они содержат в себе быстрые углеводы. Организм не затрачивает на них много времени, поэтому сладкого со временем хочеться все больше. В результате, все конфетки превращаются в лишние сантиметры на талии. Также увлеченность сладким может вызвать диабет.

Woman with table of tea and cakes

Когда организм требует сладкого, это значит одно — ему чего-то недостает.Что нужно вашему телу необходимо выяснить и подобрать альтернативу.

Шоколад 

Шоколад наш организм чаще всего требует во время длительных умственных нагрузок. Если вы учитесь или активно работаете — позволяйте себе съесть кусочек горького черного шоколада. Помните, что более полезен шоколад с фруктозой вместо сахара.

Мороженное 

По словам врачей, желание отведать мороженное связано с недостатком кальция в организме. Более полезно домашнее мороженное без консервантов. Также можно нарезать банан, заморозить его, а потом взбить в блендере. Получиться очень вкусный и главное — полезный десерт.

Выпечка

Любителям булочек и маффинов в организме не хватает витамина В. Замените вредную выпечку из белой муки на мучное из отрубей, овсяной муки и т.п. Освойте рецепт приготовления овсяного печенья и сделайте пирог с овощами.

И еще несколько советов…

Захотелось сладкого? Жуйте мяту. Ее вкус уменьшает голод. Также добавьте в рацион больше белка (мясо нужно всем). Таким образом вас не будет «тянуть» к сладкому.

Также следует кушать сладкое очень маленькими порциями, помня о народной поговорке — хорошего по-немножку.

Февраль 18 2016, 12:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 85748
    [post_author] => 22575
    [post_date] => 2016-02-18 00:03:04
    [post_date_gmt] => 2016-02-17 21:03:04
    [post_content] => Многие женщины даже во время диеты болезненно переносят отсутствие сладостей. Ведь так хочеться выпить чай с ароматной вкусностью, но диета не позволяет. Некоторые даже связывают ухудшение настроения с отсутствием маленьких сладких "радостей жизни". Но вот дилемма - большинство сладостей довольно калорийны. Как справиться с этой проблемой - читай ниже.

Вред сладкого

Основной вред сладостей заключается в том, что они содержат в себе быстрые углеводы. Организм не затрачивает на них много времени, поэтому сладкого со временем хочеться все больше. В результате, все конфетки превращаются в лишние сантиметры на талии. Также увлеченность сладким может вызвать диабет.

Woman with table of tea and cakes

Когда организм требует сладкого, это значит одно - ему чего-то недостает.Что нужно вашему телу необходимо выяснить и подобрать альтернативу.

Шоколад 

Шоколад наш организм чаще всего требует во время длительных умственных нагрузок. Если вы учитесь или активно работаете - позволяйте себе съесть кусочек горького черного шоколада. Помните, что более полезен шоколад с фруктозой вместо сахара.

Мороженное 

По словам врачей, желание отведать мороженное связано с недостатком кальция в организме. Более полезно домашнее мороженное без консервантов. Также можно нарезать банан, заморозить его, а потом взбить в блендере. Получиться очень вкусный и главное - полезный десерт.

Выпечка

Любителям булочек и маффинов в организме не хватает витамина В. Замените вредную выпечку из белой муки на мучное из отрубей, овсяной муки и т.п. Освойте рецепт приготовления овсяного печенья и сделайте пирог с овощами.

И еще несколько советов...

Захотелось сладкого? Жуйте мяту. Ее вкус уменьшает голод. Также добавьте в рацион больше белка (мясо нужно всем). Таким образом вас не будет "тянуть" к сладкому.

Также следует кушать сладкое очень маленькими порциями, помня о народной поговорке - хорошего по-немножку.
    [post_title] => Альтернатива калорийным сладостям
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => alternativa-kaloriynyim-sladostyam
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-01-11 15:09:59
    [post_modified_gmt] => 2017-01-11 13:09:59
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=85748
    [menu_order] => 8450
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)