7 здоровых привычек

Здоровый образ жизни улыбающаяся девушка сидит - фото
Old date:
Current date: 2017-10-17
New date: 2015-03-26

Для того, чтобы кардинально изменить свою жизнь, не всегда нужно делать что-то важное и «крупное». Иногда достаточно привнести маленькие изменения в ежедневную рутину. 7 восхитительных привычек для тебя — и твоя жизнь неизбежно улучшится!

улыбающаяся девушка сидит - фото

 

1)      Готовить еду дома, а не есть в забегаловках.

Специально для любителей посещать кафе и бистро 🙂 Это позволит тебе готовить здоровую пищу, контролировать порции, убедиться, что продукты свежие.

2)      Пить больше воды

Кожа будет увлажнённой, риск «заработать» камни в почках упадёт. Кроме того, снижается риск проблем со стулом.

3)      Меньше сидеть – больше стоять!

Страшный факт: гиподинамия способна укоротить жизнь на несколько лет.

4)      Часто гулять на природе

Люди, которые постоянно совершают прогулки по красивым местам, имеют более крепкое здоровье.

5)      Двигаться!

Эксперты рекомендуют 5 дней в неделю 30 минут заниматься аэробикой средней интенсивности. Аэробику можно заменить прыжками на скакалке, бегом, интервальной тренировкой.

6)      Проводить больше времени с близкими

Люди, которые поддерживают крепкие связи с дорогими им людьми, оказываются долгожителями.

7)      Быть благодарной 🙂

Это — самое главное правило для душевного равновесия!

Март 26 2015, 04:03
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 55451
    [post_author] => 3930
    [post_date] => 2015-03-26 16:25:28
    [post_date_gmt] => 2015-03-26 13:25:28
    [post_content] => Для того, чтобы кардинально изменить свою жизнь, не всегда нужно делать что-то важное и "крупное". Иногда достаточно привнести маленькие изменения в ежедневную рутину. 7 восхитительных привычек для тебя - и твоя жизнь неизбежно улучшится!

улыбающаяся девушка сидит - фото

 

1)      Готовить еду дома, а не есть в забегаловках.

Специально для любителей посещать кафе и бистро :) Это позволит тебе готовить здоровую пищу, контролировать порции, убедиться, что продукты свежие.

2)      Пить больше воды

Кожа будет увлажнённой, риск «заработать» камни в почках упадёт. Кроме того, снижается риск проблем со стулом.

3)      Меньше сидеть – больше стоять!

Страшный факт: гиподинамия способна укоротить жизнь на несколько лет.

4)      Часто гулять на природе

Люди, которые постоянно совершают прогулки по красивым местам, имеют более крепкое здоровье.

5)      Двигаться!

Эксперты рекомендуют 5 дней в неделю 30 минут заниматься аэробикой средней интенсивности. Аэробику можно заменить прыжками на скакалке, бегом, интервальной тренировкой.

6)      Проводить больше времени с близкими

Люди, которые поддерживают крепкие связи с дорогими им людьми, оказываются долгожителями.

7)      Быть благодарной :) 

Это - самое главное правило для душевного равновесия!
    [post_title] => 7 здоровых привычек
    [post_excerpt] =>  Иногда достаточно привнести маленькие изменения в ежедневную рутину. 7 восхитительных привычек для тебя - и твоя жизнь неизбежно улучшится!
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => 7-zdorovyih-privyichek
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2016-09-02 11:15:08
    [post_modified_gmt] => 2016-09-02 08:15:08
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=55451
    [menu_order] => 11421
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)