5 способов сделать талию тонкой

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-07-27
New date: 2017-02-21

Каждая женщина мечтает о стройной фигуре и тонкой талии. «Лиза» подскажет 5 способов, которые помогут сделать талию осиной.

Фото: fotobank.ua
Фото: fotobank.ua

Движение и кардио-тренировки

Чтобы сделать фигуру подтянутой, а талию – тонкой, стоит больше гулять и выполнять кардио-упражнения. Именно такие тренировки способны избавить тебя от лишних килограммов, тогда как силовые нагрузки, наоборот, увеличивают мышечную массу. Поэтому не переусердствуй и не налегай на силовые упражнения – лучше всего посоветоваться с тренером.

Хулахуп

Этот спортивный снаряд считается одним из самых простых и эффективных способов добиться красивых изгибов фигуры. Когда ты вращаешь хулахуп, мышцы спины и талии получают равномерную нагрузку. Занимаясь с гимнастическим обручем хотя бы 10-15 минут ежедневно, ты скоро увидишь, что твоя талия стала тоньше, а ягодицы – более упругими.

SPA-обертывание

Обертывания – это еще один вариант, как можно получить красивую талию. В SPA-салоне тебе предложат множество видов обертываний: медовые, грязевые, шоколадные, водорослевые, масляные и много других. Эта процедура способствует улучшению обменных процессов подкожной клетчатки, вследствие чего организм более эффективно борется с лишним весом и целлюлитом. Понятно, что и талия становится тоньше, а фигура – изящнее.

Правильное питание

Чтобы борьба за красивую талию была эффективной, физические нагрузки стоит сочетать с правильным питанием — твой рацион должен быть здоровым и сбалансированным. Любой диетолог скажет, что врагами хорошей фигуры и тонкой талии являются сахар, выпечка и алкоголь. Обрати внимание и на то, что ты пьешь: в газированных напитках и пакетированных соках, к примеру, тоже содержится много сахара. Кроме того, избегай употребления углеводов после 18.00.

Выигрышная одежда

Подчеркнуть красивую талию поможет правильно подобранная одежда. И хотя специальные корсеты, которыми когда-то девушки подчеркивали линию талии, ушли в прошлое, у современной женщины остался целый арсенал модных средств, которые справятся с этой задачей, например, широкий пояс или юбка с высокой талией. Кроме того, можно поиграть цветом: белым выделить грудь и бедра, а темными оттенками, которые визуально уменьшают объем, подчеркнуть талию.

Февраль 21 2017, 02:02
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 36434
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-02-21 14:26:21
    [post_date_gmt] => 2017-02-21 12:26:21
    [post_content] => Каждая женщина мечтает о стройной фигуре и тонкой талии. «Лиза» подскажет 5 способов, которые помогут сделать талию осиной.

[caption id="attachment_36437" align="aligncenter" width="600"]Фото: fotobank.ua  Фото: fotobank.ua[/caption]

Движение и кардио-тренировки

Чтобы сделать фигуру подтянутой, а талию – тонкой, стоит больше гулять и выполнять кардио-упражнения. Именно такие тренировки способны избавить тебя от лишних килограммов, тогда как силовые нагрузки, наоборот, увеличивают мышечную массу. Поэтому не переусердствуй и не налегай на силовые упражнения – лучше всего посоветоваться с тренером.

Хулахуп

Этот спортивный снаряд считается одним из самых простых и эффективных способов добиться красивых изгибов фигуры. Когда ты вращаешь хулахуп, мышцы спины и талии получают равномерную нагрузку. Занимаясь с гимнастическим обручем хотя бы 10-15 минут ежедневно, ты скоро увидишь, что твоя талия стала тоньше, а ягодицы – более упругими.

SPA-обертывание

Обертывания – это еще один вариант, как можно получить красивую талию. В SPA-салоне тебе предложат множество видов обертываний: медовые, грязевые, шоколадные, водорослевые, масляные и много других. Эта процедура способствует улучшению обменных процессов подкожной клетчатки, вследствие чего организм более эффективно борется с лишним весом и целлюлитом. Понятно, что и талия становится тоньше, а фигура – изящнее.

Правильное питание

Чтобы борьба за красивую талию была эффективной, физические нагрузки стоит сочетать с правильным питанием - твой рацион должен быть здоровым и сбалансированным. Любой диетолог скажет, что врагами хорошей фигуры и тонкой талии являются сахар, выпечка и алкоголь. Обрати внимание и на то, что ты пьешь: в газированных напитках и пакетированных соках, к примеру, тоже содержится много сахара. Кроме того, избегай употребления углеводов после 18.00.

Выигрышная одежда

Подчеркнуть красивую талию поможет правильно подобранная одежда. И хотя специальные корсеты, которыми когда-то девушки подчеркивали линию талии, ушли в прошлое, у современной женщины остался целый арсенал модных средств, которые справятся с этой задачей, например, широкий пояс или юбка с высокой талией. Кроме того, можно поиграть цветом: белым выделить грудь и бедра, а темными оттенками, которые визуально уменьшают объем, подчеркнуть талию.
    [post_title] => 5 способов сделать талию тонкой
    [post_excerpt] => Каждая женщина мечтает о стройной фигуре и тонкой талии. «Лиза» подскажет 5 способов, которые помогут сделать талию осиной.
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => 5-sposobov-sdelat-taliyu-tonkoy
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-02-21 12:25:50
    [post_modified_gmt] => 2017-02-21 10:25:50
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=36434
    [menu_order] => 2752
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)