5 способов привести себя в форму без спортзала

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-21
New date: 2017-10-19

Тренажерный зал – это, конечно, действенный способ привести себя в хорошую физическую форму, но не единственный. Представляем тебе разнообразные тренировки, которые также могут дать отличный результат.

1. Фитнес буткемп

привести себя в форму без спортзала

Устройте с подругами свой буткемп, например встретьтесь в выходные где-нибудь в парке. Выполнять вместе отжимания, приседания, бурпи, прыжки, выпады намного приятнее. Все, что вам нужно для этого, – только пара удобных кроссовок.

Читай также: 3 причины заняться пилатесом

2. Присоединись к команде

Вступи в команду по волейболу, гандболу, займись большим теннисом. Такой род занятий поможет тебе получать удовольствие от процесса, а заодно и сжигать лишние калории.

3. Пешеходные экскурсии

Ходьба является простым способом оставаться в форме, потому что она требует лишь пару удобной обуви. Чтобы оживить тренировки, подпишись на пешеходные экскурсии в своем городе. Тренируясь, ты можешь узнавать что-то новое!

Читай также: 4 упражнения для красивой груди

4. Походы

Туризм является отличным способом получить прилив адреналина, наслаждаясь пейзажами на свежем воздухе. Возьми с собой парочку друзей, кроссовки и отправляйся в поход. Поверь, это гораздо приятнее, чем тренировки в спортзале вечером после работы.

5. Бег

Бег сжигает больше калорий, чем любая другая кардиотренировка. Мы не предлагаем тебе бегать на беговой дорожке, это скучно. Лучше отправляйся бегать в парк, лес или к воде на набережную.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Как избавится от целлюлита за две недели

Как сжечь еще больше калорий на орбитреке

Октябрь 19 2017, 06:10
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (3 оценок, среднее: 3,67 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 109940
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-10-19 18:05:47
    [post_date_gmt] => 2017-10-19 15:05:47
    [post_content] => Тренажерный зал – это, конечно, действенный способ привести себя в хорошую физическую форму, но не единственный. Представляем тебе разнообразные тренировки, которые также могут дать отличный результат.

1. Фитнес буткемп

привести себя в форму без спортзала Устройте с подругами свой буткемп, например встретьтесь в выходные где-нибудь в парке. Выполнять вместе отжимания, приседания, бурпи, прыжки, выпады намного приятнее. Все, что вам нужно для этого, – только пара удобных кроссовок. Читай также: 3 причины заняться пилатесом

2. Присоединись к команде

Вступи в команду по волейболу, гандболу, займись большим теннисом. Такой род занятий поможет тебе получать удовольствие от процесса, а заодно и сжигать лишние калории.

3. Пешеходные экскурсии

Ходьба является простым способом оставаться в форме, потому что она требует лишь пару удобной обуви. Чтобы оживить тренировки, подпишись на пешеходные экскурсии в своем городе. Тренируясь, ты можешь узнавать что-то новое! Читай также: 4 упражнения для красивой груди

4. Походы

Туризм является отличным способом получить прилив адреналина, наслаждаясь пейзажами на свежем воздухе. Возьми с собой парочку друзей, кроссовки и отправляйся в поход. Поверь, это гораздо приятнее, чем тренировки в спортзале вечером после работы.

5. Бег

Бег сжигает больше калорий, чем любая другая кардиотренировка. Мы не предлагаем тебе бегать на беговой дорожке, это скучно. Лучше отправляйся бегать в парк, лес или к воде на набережную. ЧИТАЙ ЕЩЕ: Как избавится от целлюлита за две недели Как сжечь еще больше калорий на орбитреке [post_title] => 5 способов привести себя в форму без спортзала [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => 5-sposobov-privesti-sebya-v-formu-bez-sportzala [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-10-19 18:02:37 [post_modified_gmt] => 2017-10-19 15:02:37 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=109940 [menu_order] => 183 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )