Топ-5 самых полезных продуктов для женщин

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-07-26
New date: 2016-08-23

Сбалансированное питание необходимо любому человеку. Но женщинам, в любом возрасте. необходимо поддерживать красоту кожи, волос и ногтей. Чем старше мы становимся. тем больше

Капуста

Цветная, брокколи, белокочанная. Каждый из этих видов капусты содержит вещества, улучшающие работу пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему женщины набирают вес?

143391268

Бобовые

Это медленные углеводы, которые необходимы организму для поддержания сил и энергии. Кроме этого, они богаты белком и позволяют поддерживать мышцы здоровыми и выводить сахар из крови. Еще один бонус — поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы. Бобовые замечательны и тем, что во время приготовления, не теряют полезных свойств.

182476019

Морепродукты и жирная рыба

Они богаты витамином Е и кислотами Омега-3, которые отвечают за работу сердечно-сосудистой системы и поддержание молодости. Самая лучшая рыба — лосось, сельдь и тунец. Употребляй их не менее двух раз в неделю.

551689493

Авокадо

Этот продукт богат жирами, которые не откладываются в бедрах, а способствуют сохранению эластичности и молодости кожи. Кроме того, он выводит из организма токсины и прочую гадость. 1 авокадо в неделю позволит — это необходимая для женщины до 40 лет порция полезных веществ.

483625635

Грецкие орехи

Они способны снижать уровень холестерина в крови и содержат жирную кислоту Омега-3, о которой мы писали выше. Кроме того, грецкие орехи влияют на работу мозга и препятствуют развитию болезни Альцгеймера.

145870003

Фото: Getty

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
5 способов мотивировать себя заняться спортом
5 способов приучить себя пить воду

Август 23 2016, 01:08
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 68766
    [post_author] => 21125
    [post_date] => 2016-08-23 13:00:08
    [post_date_gmt] => 2016-08-23 10:00:08
    [post_content] => Сбалансированное питание необходимо любому человеку. Но женщинам, в любом возрасте. необходимо поддерживать красоту кожи, волос и ногтей. Чем старше мы становимся. тем больше

Капуста

Цветная, брокколи, белокочанная. Каждый из этих видов капусты содержит вещества, улучшающие работу пищеварительного тракта и сердечно-сосудистой системы. ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему женщины набирают вес? 143391268

Бобовые

Это медленные углеводы, которые необходимы организму для поддержания сил и энергии. Кроме этого, они богаты белком и позволяют поддерживать мышцы здоровыми и выводить сахар из крови. Еще один бонус - поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы. Бобовые замечательны и тем, что во время приготовления, не теряют полезных свойств. 182476019

Морепродукты и жирная рыба

Они богаты витамином Е и кислотами Омега-3, которые отвечают за работу сердечно-сосудистой системы и поддержание молодости. Самая лучшая рыба - лосось, сельдь и тунец. Употребляй их не менее двух раз в неделю. 551689493

Авокадо

Этот продукт богат жирами, которые не откладываются в бедрах, а способствуют сохранению эластичности и молодости кожи. Кроме того, он выводит из организма токсины и прочую гадость. 1 авокадо в неделю позволит - это необходимая для женщины до 40 лет порция полезных веществ. 483625635

Грецкие орехи

Они способны снижать уровень холестерина в крови и содержат жирную кислоту Омега-3, о которой мы писали выше. Кроме того, грецкие орехи влияют на работу мозга и препятствуют развитию болезни Альцгеймера. 145870003 Фото: Getty ЧИТАЙ ЕЩЕ: 5 способов мотивировать себя заняться спортом 5 способов приучить себя пить воду [post_title] => Топ-5 самых полезных продуктов для женщин [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => 5-poleznyih-produktov-dlya-zhenshhin [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-01-18 17:49:58 [post_modified_gmt] => 2017-01-18 15:49:58 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=68766 [menu_order] => 5543 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )