5 главных врагов стройности

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-05-29
New date: 2017-02-18

Что мешает нам добиться стройной фигуры? Это не аппетитный пирожок на ночь и не 4 ложечки сахара в утреннем кофе! Речь пойдет о… твоих мыслях!

shutterstock_191780315

Ты уже подобрала подходящую диету, научилась определять калорийность каждого продукта, даже в спортзал пошла и… И никаких заметных результатов! Почему так происходит? А потому что в голове у тебя зашевелились вредные мыслишки, именуемые в просторечии «отмазками» — они обычно просыпаются, когда надо, но почему-то не хочется. Итак…

1.»С конституцией бороться невозможно…»

Давай-ка пусть на этот вопрос ответит специалист – фитнес-тренер. В принципе, мы, украинки, не можем похвастаться тонкой костью. Но вот если эта «кость» расположена в районе талии и имеет обыкновение увеличиваться после плотного обеда… Тогда пусть специалист грамотно оценит твою фигуру и подскажет, в каких местах и как ее можно улучшить.

2.»Наберусь мужества и начну новую жизнь после отпуска!»

Диета фото

Fotolia

Читай также: Толстые и счастливые: почему в браке женщины набирают вес

Неправильный настрой! До тех пор, пока переход к новому образу жизни у тебя будет ассоциироваться с чем-то нехорошим (ограничениями в любимой еде, ненавистной утренней зарядкой и т.п.), твое подсознание будет отчаянно бороться с ним, отодвигая «страшный день» как можно дальше. Выход? Если полюбить грядущие изменения не получается, попробуй убедить себя в их краткосрочности. Говори себе: «Решено — продержусь три месяца! Это ж пустяки для моей железной воли!» А через три месяца и сама не заметишь, как втянешься.

3.»Я слишком занята, чтобы заморачиваться с готовкой для семьи и отдельно для себя»

мужское здоровье, правильное питание, фрукты, мясо, грибы

Fotolia

Читай также: Как приучить ребенка к полезной еде?

Девиз «Сядут все!!!» (в смысле, на диету) в семейной жизни неприменим: метаболизм детей позволяет им есть все, не прибавляя в весе, а мясные пристрастия мужчин побороть очень трудно. Но кто тебе мешает продолжать радовать близких разными вкусностями? Тебе всего лишь нужно… довольствоваться малюсенькой порцией! Так сказать, клевать каждого яства по чуть-чуть, как птичка. Что-что?

4.»Да я всегда ем как птичка, а результат?!»

Птички бывают разные, индюшка тоже птица. Кстати, интересно какой-такой колибри стоптал вчера ночью полсковородки голубцов? А потом еще хлебушко вымакал сметанную подливку?

Читай также: Чего не должен знать муж: эти секреты укрепят брак

5.»Я для спорзала слишком бедная/толстая…»

Что ж, пробежка в парке особых трат не требует: даже если ты будешь трусить там в самом старом спортивном костюме, результат будет отличный. Слишком толстых для упражнений дома на коврике не бывает (ты что, в четырех стенах не помещаешься?)

80% женщин в возрасте от 18 до 40 лет недовольны своим весом. 60% из них ничего не делают. Постарайся попасть в 40% тех, кто добивается стройности!

Дочка решила голодать, чтобы похудеть? Ни в коем случае! Как ей помочь? Смотри!

Автор: Все буде добре

Источник: www.youtube.com

Читай еще:

Ученые доказали: нейробика поможет сохранить молодость

3 фитнес-рецепта для красоты и молодости

Февраль 18 2017, 03:02
Автор:
  • Спорт одежда адидас
  • Каталог спортивной обуви, одежды, аксессуаров, инвентаря. Новости спорта
  • adidas.net.ua



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ