4 супа для похудения

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-11-22
New date: 2017-08-03

Зимой я толстею, и довольно  ощутимо. А летом – худею, но так, слегка. Но в этом году случилось невероятное – 5 кг за неделю! Взвешивалась трижды, не могла поверить собственным глазам, потому что не сидела ни на какой диете. Причина — простейший овощной супчик.

Есть, правда, один важный момент, которых надо учитывать завзятым похудельщикам – не надо увлекаться только лишь одним видом супа, даже если он действует максимально эффективно. Чередуй!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Диета на помидорах: как сбросить 10 кг за месяц без вреда здоровью

репчатый лук рисунок
Shutterstock/Fotodom Ukraine

Луковый суп

Лук прекрасно расщепляет жиры, ускоряет обмен веществ.

Ингредиенты: 6 луковиц, 2-3 помидора, 2 зеленых болгарских перца, 200 г зелени сельдерея, ½ кочана капусты.

Нарежь овощи, как тебе нравится, залей водой, посоли, поперчи по вкусу и свари супчик. В него для вкуса еще рекомендуют добавлять бульонный кубик, но мне от него веет такой химией, что я обхожусь без него. А вот солю суп не солью, а соевым соусом, вкусно получается, попробуй.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Огуречная диета: минус 5 кг за 5 дней

стебли сельдерея рисунок
Shutterstock/Fotodom Ukraine

Суп из сельдерея

Сельдерей не только способствует расщеплению жиров, но и прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, а также содержит полезные витамины группы A, Е, К и PР.

Ингредиенты: 1/2 корня сельдерея, 400 г стручковой фасоли; ½ кочана капусты, 4 моркови, 2 зеленых болгарских перца, 5 помидоров, 6 луковиц, 1,5 л томатного сока, зелень.

Нарежь овощи, залей их соком, быстро доведи до кипения, потом вари на маленьком огне до готовности. Готовый суп заправь зеленью!

Капуста славится высоким содержанием полезных веществ и антиоксидантов. Она богата полезными для нашего организма волокнами, витаминами А, В6 и С. Также капуста содержит калий, магний, белок, марганец, рибофлавин и т.д. Диета на капустном супе обещает помочь вам сбросить 5-10 лишних килограммов за 7 дней.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Арбузная диета: как за неделю сбросить 10 кг без вреда для здоровья

Капустный суп

Капуста содержит антиоксиданты и клетчатку. Говорят, что если есть в течение недели только этот суп, то можно потерять до 10 кг!

Ингредиенты: 1 кочан капусты, 2 стебля лука порея, 3 моркови, 1 луковица, 2 помидора, зелень.

Нарежь овощи, залей их кипятком, вари, пока капуста не станет мягкой. Добавь рубленую зелень. Я заправляю этот супчик лимонным соком и соевым соусом. Рекомендую!

помидоры рисунок
Shutterstock/Fotodom Ukraine-

Томатный суп

Томат – мощный антиоксидант и катализатор обмена веществ. Томаты полезны для почек, а еще содержащийся в них тирамин поднимает настроение.

Ингредиенты: 3 помидора, 1/2 корня сельдерея, 1 кочан брокколи, 2 зубчика чеснока, 1 морковь, зелень.

Овощи (кроме чеснока) крупно нарезать и сварить в подсоленной воде до готовности. Измельчить блендером, добавив чеснок. Посолить, поперчить, заправить лимонным соком.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ

Врачи рассказали, какая диета может привести к анемии

Яичная диета: как сбросить 2 кг за 3 дня

Август 3 2017, 07:08
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 187206
    [post_author] => 38866
    [post_date] => 2017-08-03 07:57:10
    [post_date_gmt] => 2017-08-03 04:57:10
    [post_content] => Зимой я толстею, и довольно  ощутимо. А летом – худею, но так, слегка. Но в этом году случилось невероятное – 5 кг за неделю! Взвешивалась трижды, не могла поверить собственным глазам, потому что не сидела ни на какой диете. Причина — простейший овощной супчик.

Есть, правда, один важный момент, которых надо учитывать завзятым похудельщикам – не надо увлекаться только лишь одним видом супа, даже если он действует максимально эффективно. Чередуй!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ Диета на помидорах: как сбросить 10 кг за месяц без вреда здоровью

[caption id="attachment_187208" align="aligncenter" width="600"]репчатый лук рисунок Shutterstock/Fotodom Ukraine[/caption]

Луковый суп

Лук прекрасно расщепляет жиры, ускоряет обмен веществ. Ингредиенты: 6 луковиц, 2-3 помидора, 2 зеленых болгарских перца, 200 г зелени сельдерея, ½ кочана капусты. Нарежь овощи, как тебе нравится, залей водой, посоли, поперчи по вкусу и свари супчик. В него для вкуса еще рекомендуют добавлять бульонный кубик, но мне от него веет такой химией, что я обхожусь без него. А вот солю суп не солью, а соевым соусом, вкусно получается, попробуй. ЧИТАЙ ТАКЖЕ Огуречная диета: минус 5 кг за 5 дней [caption id="attachment_187209" align="aligncenter" width="600"]стебли сельдерея рисунок Shutterstock/Fotodom Ukraine[/caption]

Суп из сельдерея

Сельдерей не только способствует расщеплению жиров, но и прекрасно выводит лишнюю жидкость из организма, а также содержит полезные витамины группы A, Е, К и PР. Ингредиенты: 1/2 корня сельдерея, 400 г стручковой фасоли; ½ кочана капусты, 4 моркови, 2 зеленых болгарских перца, 5 помидоров, 6 луковиц, 1,5 л томатного сока, зелень. Нарежь овощи, залей их соком, быстро доведи до кипения, потом вари на маленьком огне до готовности. Готовый суп заправь зеленью! Капуста славится высоким содержанием полезных веществ и антиоксидантов. Она богата полезными для нашего организма волокнами, витаминами А, В6 и С. Также капуста содержит калий, магний, белок, марганец, рибофлавин и т.д. Диета на капустном супе обещает помочь вам сбросить 5-10 лишних килограммов за 7 дней. ЧИТАЙ ТАКЖЕ Арбузная диета: как за неделю сбросить 10 кг без вреда для здоровья

Капустный суп

Капуста содержит антиоксиданты и клетчатку. Говорят, что если есть в течение недели только этот суп, то можно потерять до 10 кг! Ингредиенты: 1 кочан капусты, 2 стебля лука порея, 3 моркови, 1 луковица, 2 помидора, зелень. Нарежь овощи, залей их кипятком, вари, пока капуста не станет мягкой. Добавь рубленую зелень. Я заправляю этот супчик лимонным соком и соевым соусом. Рекомендую! [caption id="attachment_187216" align="aligncenter" width="600"]помидоры рисунок Shutterstock/Fotodom Ukraine-[/caption]

Томатный суп

Томат – мощный антиоксидант и катализатор обмена веществ. Томаты полезны для почек, а еще содержащийся в них тирамин поднимает настроение. Ингредиенты: 3 помидора, 1/2 корня сельдерея, 1 кочан брокколи, 2 зубчика чеснока, 1 морковь, зелень. Овощи (кроме чеснока) крупно нарезать и сварить в подсоленной воде до готовности. Измельчить блендером, добавив чеснок. Посолить, поперчить, заправить лимонным соком. ЧИТАЙ ТАКЖЕ Врачи рассказали, какая диета может привести к анемии Яичная диета: как сбросить 2 кг за 3 дня [post_title] => 4 супа для похудения [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => 4-supa-dlya-pohudeniya [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-08-02 16:38:40 [post_modified_gmt] => 2017-08-02 13:38:40 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=187206 [menu_order] => 1122 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )