3 причины заняться пилатесом

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-05-30
New date: 2017-05-02

Считаешь, что пилатес подходит только пожилым дамам в леггинсах? Мы опровергаем этот миф и рассказываем, почему этот вид спорта хорош и для тебя.

1. Все упражнения пилатес, как и в йоге, выполняются медленно и плавно, а это означает, что получить травму во время занятий практически невозможно. Главная цель пилатеса, помимо гибких мышц, – заставить чувствовать свое тело и управлять своим самочувствием.

Читай также: Как сбросить лишний вес: летняя программа похудения

2. Сочетание правильного дыхания и физической нагрузки помогают укрепить мышцы без дополнительного наращивания мышечной массы, что крайне важно для девушек, которые хотят похудеть, а не нарастить мышцы.

Читай также: 5 советов, как улучшить растяжку

3. Помимо того, что ты можешь привести себя в хорошую физическую форму, занимаясь пилатесом, ты также сможешь решить проблемы со здоровьем. Пилатес помогает избавиться от таких заболеваний, как травмы позвоночника, головная боль и боль в спине, стрессы и т.д.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Йога – эффективный метод профилактики ангины

Достигаем гармонии: хатха йога

Май 2 2017, 04:05
Автор:
  • Аниматоры в Жуковском
  • Аниматоры на ваше мероприятие! Отзывы, анкеты артистов, цены на сайте
  • золотая-рыбка-праздник.рф



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
Loading...
НАВЕРХ