3 причины заняться пилатесом

Здоровый образ жизни
Old date:
Current date: 2017-10-19
New date: 2017-06-05

Считаешь, что пилатес подходит только пожилым дамам в леггинсах? Мы опровергаем этот миф и рассказываем, почему этот вид спорта хорош и для тебя.

1. Все упражнения пилатес, как и в йоге, выполняются медленно и плавно, а это означает, что получить травму во время занятий практически невозможно. Главная цель пилатеса, помимо гибких мышц, – заставить чувствовать свое тело и управлять своим самочувствием.

Читай также: Как сбросить лишний вес: летняя программа похудения

2. Сочетание правильного дыхания и физической нагрузки помогают укрепить мышцы без дополнительного наращивания мышечной массы, что крайне важно для девушек, которые хотят похудеть, а не нарастить мышцы.

Читай также: 5 советов, как улучшить растяжку

3. Помимо того, что ты можешь привести себя в хорошую физическую форму, занимаясь пилатесом, ты также сможешь решить проблемы со здоровьем. Пилатес помогает избавиться от таких заболеваний, как травмы позвоночника, головная боль и боль в спине, стрессы и т.д.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Йога – эффективный метод профилактики ангины

Достигаем гармонии: хатха йога

Июнь 5 2017, 10:06
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 109377
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-06-05 10:25:10
    [post_date_gmt] => 2017-06-05 07:25:10
    [post_content] => Считаешь, что пилатес подходит только пожилым дамам в леггинсах? Мы опровергаем этот миф и рассказываем, почему этот вид спорта хорош и для тебя.



1. Все упражнения пилатес, как и в йоге, выполняются медленно и плавно, а это означает, что получить травму во время занятий практически невозможно. Главная цель пилатеса, помимо гибких мышц, – заставить чувствовать свое тело и управлять своим самочувствием.

Читай также: Как сбросить лишний вес: летняя программа похудения



2. Сочетание правильного дыхания и физической нагрузки помогают укрепить мышцы без дополнительного наращивания мышечной массы, что крайне важно для девушек, которые хотят похудеть, а не нарастить мышцы.

Читай также: 5 советов, как улучшить растяжку



3. Помимо того, что ты можешь привести себя в хорошую физическую форму, занимаясь пилатесом, ты также сможешь решить проблемы со здоровьем. Пилатес помогает избавиться от таких заболеваний, как травмы позвоночника, головная боль и боль в спине, стрессы и т.д.

ЧИТАЙ ЕЩЕ:

Йога – эффективный метод профилактики ангины

Достигаем гармонии: хатха йога
    [post_title] => 3 причины заняться пилатесом
    [post_excerpt] => 
    [post_status] => publish
    [comment_status] => open
    [ping_status] => closed
    [post_password] => 
    [post_name] => 3-prichinyi-zanyatsya-pilatesom
    [to_ping] => 
    [pinged] => 
    [post_modified] => 2017-06-02 17:12:05
    [post_modified_gmt] => 2017-06-02 14:12:05
    [post_content_filtered] => 
    [post_parent] => 0
    [guid] => http://liza.ua/?p=109377
    [menu_order] => 494
    [post_type] => post
    [post_mime_type] => 
    [comment_count] => 0
    [filter] => raw
)