2014-12-15T10:30

Что нужно для укрепления ногтей?

Красота

Порой наши ногти становиться ломкими, расслаиваются и размягчаются. И из-за этого невозможно отрастить длинные ногти и сделать аккуратный маникюр. Что нужно для укрепления ногтей? Попробуем разобраться.

Beautiful woman's nails with french manicure  and roseКрасота ногтей зависит от питания. Фото Valua Vitaly/Fotolia

Чтобы ногти были крепкими надо воздействовать на них не только снаружи, но и изнутри. Строительным материалом ногтевой пластинки является белок. Мы должны получать его ежедневно в количестве не менее 1–1,5 г на 1 кг веса. В противном случае будет страдать весь организм, и ногти в частности. Это можно предотвратить если каждый день употреблять еду богатую белками: мясо, рыбу, курицу, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи.

Также незаменимый помощник— пивные дрожжи, которые содержат много полезных микроэлементов (магний, йод, кальций). Их можно приобрести в аптеке. Принимать курсами.

Возьмите на заметку рецепт полезного напитка. Нарежьте кусочек черного хлеба кубиками и подсушите на сковородке. Залейте его 300 мл кипящей воды и дайте настояться в течение 3 часов. После чего процедите, добавьте 40 г пивных дрожжей и подогрейте, не доводя до кипения, остудите и всыпьте еще 10 г дрожжей. Подсластите по вкусу медом — и готово!

Отдельного внимания требует такой важный продукт как творог. Это кладезь кальция и фосфора, которые необходимы для нормального роста зубов, костей и ногтей. Поэтому, если хотите иметь красивые и здоровые ногти, употребляйте творог в чистом виде, в виде запеканок, муссов, сырников и даже творожного желе.

Из наружных средств рекомендуем обратить внимание на солевые ванночки и качественное оливковое масло, оно прекрасно укрепляет ногти. Для ванночки растворите в теплой воде 1 ч. ложку морской соли и опустите в нее руки на 15–20 минут. После процедуры промокните руки полотенцем и смажьте оливковым маслом. Рекомендуется проводить ванночки каждый день в течение недели. Затем сделать перерыв на месяц. С целью профилактики достаточно устраивать своим рукам такую процедуру 1 раз в неделю.

 

Источник: журнал «Домашний доктор»

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.





Декабрь 15 2014, 10:12
Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Лиза
2014-12-15T10:30
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: