Четыре полезные привычки для женщин на каждый день

Здоровый образ жизни, Красота СПА - фото
Old date:
Current date: 2017-10-23
New date: 2017-07-22

Простые привычки по уходу за собой помогут оставаться тебе красивой и бодрой каждый день.

СПА - фото
Fotolia

Расслабляющая ванна

Раствори в горячей воде 500-700 г морской соли (идеально, если купишь в аптеке соль Мертвого моря) и вылей в ванну. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Принимай ванну 20 минут. Затем ополоснись под душем теплой водой и закутайся в одеяло или надень теплый халат.

Читай также: Как поверить в себя? Мнение психолога

Цветная капуста и арахис

Говорят, арахис и цветная капуста – любимая пища топ-моделей. Арахис способствует росту и обновлению клеток, а капуста – превосходный антиоксидант. Орехи рекомендуется есть жареными, а цветную капусту готовь в пароварке. Самый простой рецепт: раздели 200 г капусты на соцветия, полей соком лимона, уложи соцветия в пароварку. Через 20 минут капуста готова. Посыпь ее рубленым укропом.

вода - фото
Burda Media

Питьевой режим

Обычная питьевая вода способна творить чудеса! Для поддержания тела в прекрасной форме нужно выпивать 8-10 стаканов воды ежедневно. В результате:

  • мышцы лица и тела становятся более сильными и подвижными;
  • уменьшается задержка жидкости в организме, а следовательно, пропадают отеки;
  • улучшается состояние кожи и волос (вода наполняет клетки кожи и поддерживает влагу в слоях эпидермиса);
  • замедляется появление признаков старения.

Читай также: Как выглядеть моложе? Топ-5 приемов

уход за лицом фото
Fotolia

Гимнастика для лица

Эта полезная гимнастика не займет много времени, поднимет настроение и поможет оставаться привлекательной.
1. Открой широко глаза, брови подними высоко, как будто удивляешься чему-то. Повтори 10-12 раз, ускоряя темп.
2. В течение примерно 6 минут напрягай мышцы щек, изо всех сил поднимая уголки губ, затем расслабляя их. Повтори упражнение несколько раз.
3. Набери в рот воздух и перекатывай его, надувая то щеки, то верхнюю или нижнюю губу. Затем, не открывая рта, массируй десны языком.

Автор: Уроки красоты

Источник: YouTube

ЧИТАЙ ЕЩЕ: 

Как справиться с ленью и мотивировать себя? Мнение эксперта

Как правильно выбрать косметику

Июль 22 2017, 04:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 95648
    [post_author] => 37605
    [post_date] => 2017-07-22 16:24:15
    [post_date_gmt] => 2017-07-22 13:24:15
    [post_content] => Простые привычки по уходу за собой помогут оставаться тебе красивой и бодрой каждый день.

[caption id="attachment_95650" align="aligncenter" width="600"]СПА - фото Fotolia[/caption]

Расслабляющая ванна

Раствори в горячей воде 500-700 г морской соли (идеально, если купишь в аптеке соль Мертвого моря) и вылей в ванну. Температура воды не должна превышать 37 градусов. Принимай ванну 20 минут. Затем ополоснись под душем теплой водой и закутайся в одеяло или надень теплый халат. Читай также: Как поверить в себя? Мнение психолога

Цветная капуста и арахис

Говорят, арахис и цветная капуста – любимая пища топ-моделей. Арахис способствует росту и обновлению клеток, а капуста – превосходный антиоксидант. Орехи рекомендуется есть жареными, а цветную капусту готовь в пароварке. Самый простой рецепт: раздели 200 г капусты на соцветия, полей соком лимона, уложи соцветия в пароварку. Через 20 минут капуста готова. Посыпь ее рубленым укропом. [caption id="attachment_86283" align="aligncenter" width="600"]вода - фото Burda Media[/caption]

Питьевой режим

Обычная питьевая вода способна творить чудеса! Для поддержания тела в прекрасной форме нужно выпивать 8-10 стаканов воды ежедневно. В результате: Читай также: Как выглядеть моложе? Топ-5 приемов [caption id="attachment_69075" align="aligncenter" width="600"]уход за лицом фото Fotolia[/caption]

Гимнастика для лица

Эта полезная гимнастика не займет много времени, поднимет настроение и поможет оставаться привлекательной.
1. Открой широко глаза, брови подними высоко, как будто удивляешься чему-то. Повтори 10-12 раз, ускоряя темп.
2. В течение примерно 6 минут напрягай мышцы щек, изо всех сил поднимая уголки губ, затем расслабляя их. Повтори упражнение несколько раз.
3. Набери в рот воздух и перекатывай его, надувая то щеки, то верхнюю или нижнюю губу. Затем, не открывая рта, массируй десны языком. https://youtu.be/z2754nH0vnk Автор: Уроки красоты Источник: YouTube ЧИТАЙ ЕЩЕ:  Как справиться с ленью и мотивировать себя? Мнение эксперта Как правильно выбрать косметику [post_title] => Четыре полезные привычки для женщин на каждый день [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => chetyire-poleznyie-privyichki-dlya-zhenshhin-na-kazhdyiy-den [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-07-21 18:33:18 [post_modified_gmt] => 2017-07-21 15:33:18 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=95648 [menu_order] => 1405 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )