Арбузная диета: как за неделю сбросить 10 кг без вреда для здоровья

Здоровый образ жизни, Красота Арбузная диета
Old date:
Current date: 2017-11-22
New date: 2017-07-24

Одна из самых безопасных и вкусных монодиет — это арбузная диета. С помощью этой сладкой и сочной ягоды можно, судя по отзывам, сбросить до 10 лишних килограмм всего за неделю. И все это — в домашних условиях, без дополнительных процедур и усилий над собой.

Арбузная диета
ThinkstockPhotos

Безусловно, как и любая другая серьезная чистка организма, диета на арбузе требует предварительной подготовки. Прежде,чем приступать к ней, узнай обо всех особенностях, правилах и подводных камнях. Лиза расскажет все самое важное об арбузной диете!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как помочь мужчине похудеть

Как правильной питаться на арбузной диете: 2 правила

Арбузная диета
ThinkstockPhotos

Первое, на что следует обратить внимание, — склонность к аллергическим реакциям. Эта монодиета тебе подойдет, если ты уже не первые год ешь в сезон арбузы, и организм не «выдает» тебе неожиданных реакций в виде сыпи, расстройства желудка, покраснений кожи или плохого самочувствия.

Второе золотое правило диеты на арбузе — малый срок. Такая чистка — все же большой стресс для организма. Потому 5-7 дней — это максимальной срок, который можно просидеть на арбузах без вреда для здоровья.

Меню арбузной диеты: сколько и как часто есть?

Арбузная диета
ThinkstockPhotos

Казалось бы — чего тут сложного: на ближайшую неделю у тебя в меню только одно блюдо — арбуз. Диета, тем не менее, предусматривает определенные нормы.

В сутки ты можешь съедать не более 1 кг арбузов на 10 кг собственного веса. Например: исходный вес — 70 кг, в день можно съесть 7 кг арбуза. Количество кажется невероятным, но арбуз — не самая питательная пища, так что не сомневайся: влезет.

Пить на арбузной диете можно только чистую воду в неограниченных количествах. Хотя обычно после этой водянистой и сочной ягоды дополнительной потребности в жидкости не возникает.

Плюсы и минусы арбузной диеты

Арбузная диета
ThinkstockPhotos

Главное, из-за чего мы так любим арбузную диету, — это ее высокая эффективность в короткие сроки.

Еще один из больших плюсов диете на арбузе — это легкая переносимость. Чувства голода практически не будет, и если однообразие тебе не надоедает — все пройдет отлично.

Не менее важно то, что питаясь арбузами, ты обогащаешь организм. Фолиевая кислота — один из главных «женских» витаминов и полезные микроэлементы не вымываются, а, наоборот, поступают в больших количествах. При этом шлаки и токсины успешно выводятся — ихъ попросту «вымывает» арбуз.

Поговорим и о минусах. Как бы ни была хороша арбузная диета, отзывы свидетельствуют, что подходит она не всем. Если в первые же дни ты почувствовала себя нехорошо, лучше остановиться.

С осторожностью такой эксперимент нужно проводить тем, у кого бывали проблемы с желчным, почками или мочевыводящей системой в целом, ведь арбуз — сильное мочегонное средство. Арбузная диета также не показана диабетикам.

Арбузная диета: отзывы

Арбузная диета
ThinkstockPhotos

Арбузная — одна из самых популярных летних монодиет, потому несложно найти отзывы об ее эффективности.

Лиля
Эффективная диета,за 5 дней сбросила около 3 кг,а за месяц около 7 кг получилось.Лучше всего на этой диете сидеть летом.

Инночка
Сижу второй день – вес 61 кг почти не изменился. Единственное,почти нет чувства голода.Но,если завтра не увижу результата,боюсь 5 дней не выдержу.

Натали
А мне оч понравилось! )) За 5 дней сбросила 5,5кг. За полгода вернулось только полкило! )) Правда я по 3-4 часа в день на велосипеде каталась (дело было в прошлом августе).Следующим летом повторю, если за зиму отъемся. )))

Лена
я на диете второй день..утром весы показали -1,5кг.посмотрим что будет завтра утром

Юля
вот и закончилась неделя арбузной диеты ,результат превосходный)до было 68.6 после 62.1))рост 170)ещё просижу неделю)

Аня
Девочки,у кого не сбрасывается в первые дни вес. не пугайтесь,арбуз в организме бадяжит все что у вас накопилось в толстом кишечнике(годам и!!!!).Потом все пойдет как по маслу.И постарайтесь больше двигаться. Каждый год сижу осенью на арбузах.Мне 48 ,мой вес стабильно 55.Мои сыновья мной гордятся.

Фото похудевших на арбузной диете: до и после

арбузная диета фото до и после арбузная диета фото до и после арбузная диета фото до и после арбузная диета фото до и после арбузная диета фото до и после

фото: pinterest

ЧИТАЙ ЕЩЕ:
Пять советов помогут оставаться стройной без диет
Топ-3 главных секрета стройности Камерон Диаз

Июль 24 2017, 04:07
Автор:



Понравилась статья? Оцените:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

ПОПУЛЯРНОЕ НА САЙТЕ
НАВЕРХ
		WP_Post Object
(
    [ID] => 114345
    [post_author] => 29999
    [post_date] => 2017-07-24 16:28:05
    [post_date_gmt] => 2017-07-24 13:28:05
    [post_content] => Одна из самых безопасных и вкусных монодиет - это арбузная диета. С помощью этой сладкой и сочной ягоды можно, судя по отзывам, сбросить до 10 лишних килограмм всего за неделю. И все это - в домашних условиях, без дополнительных процедур и усилий над собой.

[caption id="attachment_114355" align="aligncenter" width="640"]Арбузная диета ThinkstockPhotos[/caption]

Безусловно, как и любая другая серьезная чистка организма, диета на арбузе требует предварительной подготовки. Прежде,чем приступать к ней, узнай обо всех особенностях, правилах и подводных камнях. Лиза расскажет все самое важное об арбузной диете!

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как помочь мужчине похудеть

Как правильной питаться на арбузной диете: 2 правила

[caption id="attachment_114356" align="aligncenter" width="640"]Арбузная диета ThinkstockPhotos[/caption] Первое, на что следует обратить внимание, - склонность к аллергическим реакциям. Эта монодиета тебе подойдет, если ты уже не первые год ешь в сезон арбузы, и организм не "выдает" тебе неожиданных реакций в виде сыпи, расстройства желудка, покраснений кожи или плохого самочувствия. Второе золотое правило диеты на арбузе - малый срок. Такая чистка - все же большой стресс для организма. Потому 5-7 дней - это максимальной срок, который можно просидеть на арбузах без вреда для здоровья.

Меню арбузной диеты: сколько и как часто есть?

[caption id="attachment_114353" align="aligncenter" width="591"]Арбузная диета ThinkstockPhotos[/caption] Казалось бы - чего тут сложного: на ближайшую неделю у тебя в меню только одно блюдо - арбуз. Диета, тем не менее, предусматривает определенные нормы. В сутки ты можешь съедать не более 1 кг арбузов на 10 кг собственного веса. Например: исходный вес - 70 кг, в день можно съесть 7 кг арбуза. Количество кажется невероятным, но арбуз - не самая питательная пища, так что не сомневайся: влезет. Пить на арбузной диете можно только чистую воду в неограниченных количествах. Хотя обычно после этой водянистой и сочной ягоды дополнительной потребности в жидкости не возникает.

Плюсы и минусы арбузной диеты

[caption id="attachment_114357" align="aligncenter" width="640"]Арбузная диета ThinkstockPhotos[/caption] Главное, из-за чего мы так любим арбузную диету, - это ее высокая эффективность в короткие сроки. Еще один из больших плюсов диете на арбузе - это легкая переносимость. Чувства голода практически не будет, и если однообразие тебе не надоедает - все пройдет отлично. Не менее важно то, что питаясь арбузами, ты обогащаешь организм. Фолиевая кислота - один из главных "женских" витаминов и полезные микроэлементы не вымываются, а, наоборот, поступают в больших количествах. При этом шлаки и токсины успешно выводятся - ихъ попросту "вымывает" арбуз. Поговорим и о минусах. Как бы ни была хороша арбузная диета, отзывы свидетельствуют, что подходит она не всем. Если в первые же дни ты почувствовала себя нехорошо, лучше остановиться. С осторожностью такой эксперимент нужно проводить тем, у кого бывали проблемы с желчным, почками или мочевыводящей системой в целом, ведь арбуз - сильное мочегонное средство. Арбузная диета также не показана диабетикам.

Арбузная диета: отзывы

[caption id="attachment_114354" align="aligncenter" width="640"]Арбузная диета ThinkstockPhotos[/caption] Арбузная - одна из самых популярных летних монодиет, потому несложно найти отзывы об ее эффективности. Лиля Эффективная диета,за 5 дней сбросила около 3 кг,а за месяц около 7 кг получилось.Лучше всего на этой диете сидеть летом. Инночка Сижу второй день – вес 61 кг почти не изменился. Единственное,почти нет чувства голода.Но,если завтра не увижу результата,боюсь 5 дней не выдержу. Натали А мне оч понравилось! )) За 5 дней сбросила 5,5кг. За полгода вернулось только полкило! )) Правда я по 3-4 часа в день на велосипеде каталась (дело было в прошлом августе).Следующим летом повторю, если за зиму отъемся. ))) Лена я на диете второй день..утром весы показали -1,5кг.посмотрим что будет завтра утром Юля вот и закончилась неделя арбузной диеты ,результат превосходный)до было 68.6 после 62.1))рост 170)ещё просижу неделю) Аня Девочки,у кого не сбрасывается в первые дни вес. не пугайтесь,арбуз в организме бадяжит все что у вас накопилось в толстом кишечнике(годам и!!!!).Потом все пойдет как по маслу.И постарайтесь больше двигаться. Каждый год сижу осенью на арбузах.Мне 48 ,мой вес стабильно 55.Мои сыновья мной гордятся.

Фото похудевших на арбузной диете: до и после

арбузная диета фото до и после арбузная диета фото до и после арбузная диета фото до и после арбузная диета фото до и после арбузная диета фото до и после фото: pinterest ЧИТАЙ ЕЩЕ: Пять советов помогут оставаться стройной без диет Топ-3 главных секрета стройности Камерон Диаз [post_title] => Арбузная диета: как за неделю сбросить 10 кг без вреда для здоровья [post_excerpt] => [post_status] => publish [comment_status] => open [ping_status] => closed [post_password] => [post_name] => arbuznaya-dieta-kak-za-nedelyu-sbrosit-10-kg-bez-vreda-dlya-zdorovya [to_ping] => [pinged] => [post_modified] => 2017-07-24 15:25:50 [post_modified_gmt] => 2017-07-24 12:25:50 [post_content_filtered] => [post_parent] => 0 [guid] => http://liza.ua/?p=114345 [menu_order] => 7627 [post_type] => post [post_mime_type] => [comment_count] => 0 [filter] => raw )